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拉麵會傷腎嗎?
為何藥物濫用會導致急慢性腎損傷?
腎臟不好怎麼辦?
40歲腎衰竭怎麼辦?
- 珍珠奶茶。不僅僅是本身傷腎的邪惡成分，比起前面九種食物，應該是台灣人攝取頻率最高的傷腎食物。一杯珍珠奶茶熱量高達 783.2大卡；奶茶當中的「奶」是以奶精製作，不論是粉狀還是液狀都屬於油脂類、而不是奶類，雖然現在已較少見反式脂肪製成的奶精，但那一顆顆的褐色珍珠就是高熱量來源。
- 日式拉麵。一碗拉麵含鈉量高達2000~4000毫克，有些專業吃貨一周7天，很多人吃著吃著就習慣了拉麵的鹹度，接著血液中的鈉離子就飆高，高血鈉除了造成腎臟負荷、超級傷血管，更造成水腫、高血壓與痛風的發作，絕對是傷腎的大魔王。
- 炸雞排。堪稱「邪惡國民美食之最」，更是許多人的宵夜追劇聚會唱歌首選！2012年一則新聞指出，台中市一位12歲女童，每天買雞排或鹽酥雞吃，一星期4到5次，估計1年吃超過2百份雞排，結果前陣子感冒，引發尿毒症，檢查發現腎臟已經壞死，以後都要洗腎，這位女童原本就有慢性腎臟病，加上每天吃高熱量的油炸物，導致腎臟無法負荷而整個腎功能就耗盡。
- 三寶飯。一份三寶飯960大卡是只有肉跟飯的熱量，加上配菜後熱量大約在1330大卡。烤鴨、烤雞的脆皮是因為醃料中含糖，經過烘烤後雖然香氣十足，但熱量也是驚人。
2023年2月4日 · 武廷融 綜合報導 / 台北市. 腎臟是人體非常重要的器官，負責代謝體內廢物，而除了疾病因素之外，有些經年累月不自知的「傷腎壞習慣」會使得腎功能比一般人衰退更快。 腎臟科醫師洪永祥盤點出「台灣人有10大習慣」，其中常見的壞習慣「憋尿」只排第7名，而第1名則是「水喝太少」，醫師也建議民眾要及早改善、保護好自己的腎臟。 洪永祥在臉書「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，40歲之後，人的腎功能和視力還有大腦一樣，會一直老化衰退，正常腎絲球過濾率，每年會以一到兩分的速度在衰退，不過有些人腎功能衰退素度非常快，有些人則可以一職保有非常好的腎功能，洪永祥指出，除了疾病因素外，經年累月不自知的傷腎壞習慣，就是造成腎功能比一般人衰退的快的原因，甚至可能步入洗腎的風險。
2024年3月25日 · 讀者迴響. 新聞關鍵字. 根據日本媒體報導，日本小林製藥22日證實，旗下三款含有紅麴的保健食品，有13人在服用後出現腎臟病變，導致6人住院，其中2人還一度洗腎，社長出面向社會大眾鞠躬道歉。 食藥署表示，這三款紅麴保健品都沒有進口...
2024年3月14日 · 潘維邦 綜合報導 / 台北市. 今天除了是白色情人節，也正好為每年3月第二個星期四的「世界腎臟日」，該日子的意義在於提高大眾對「腎臟功能」的認識。 國人2022年十大死因排名裡，第10名為腎炎、腎病症候群、腎病變，而慢性腎臟病是台灣目前醫療花費最高的疾病。 對此，國健署署長吳昭軍呼籲，民眾應定期健檢，及早處理問題，並提供「8招護腎守則」。 國健署今 (14)日說明，實證資料顯示，導致腎臟病的風險因子主要是三高 (高血糖、高血壓、高血脂)；另外，吸菸、肥胖與不當藥物使用也是導致腎功能變差的因素之一。 為強化國人腎臟病預防與早期管理，國健署免費提供40到64歲民眾每3年1次、65歲以上民眾每年1次的成人預防保健服務，每年使用人數近200萬人。
2020年10月13日 · 一、小米. 在台灣除了會吃小米粥之外，看到小米的機會大多是在有飼養禽鳥類的地方。 其實小米營養豐富，適口性很好，並且小米的營養成分易於人體的消化吸收，很值得大家多多攝取。 它的穀物有外殼，對溫濕度和蟲霉有較強的抵抗力，而且穀子內水分含量低，具有良好的儲藏特性。 然而經脫殼後，小米失去了保護層，空氣濕度的變化很容易改變小米內部水分含量，若內外空氣不流通，濕氣散失不易就很容易發霉，如果再加上高溫，小米含有的蛋白質和脂肪也會酸敗。 所以小米一般要放在陰涼、通風、乾燥的地方，儲藏前還要做降濕處理，以防霉變。 二、黃豆. 黃豆在短期貯藏過程中，一定要保持良好的通風乾燥狀態，但絕對不是封的越緊密就越好，若可以保留一點點空隙，讓空氣不斷地穿過黃豆籽粒間，使濕氣可以散失，也有利於減少局部發熱、霉變的機率。
2023年3月15日 · 錢政平表示，腎臟健康問題也嚴重影響國人健康狀態，由於人口老化及生活型態改變，台灣2021年的十大死因中，腎炎、腎病症候群及腎病變就位居第9名。 根據2021年台灣腎病年報統計數據顯示，2019年因末期腎臟病而住院之人數高達4萬5千人，更可怕的問題是，台灣每一百萬人就有超過3400人接受洗腎，盛行率在世界排名第一。 高血糖無明顯不適 中年男險淪洗腎族. 錢政平分享，門診曾遇過一名58歲男性，長年旅居國外，雖然在幾年前就已知自己有高血糖問題，卻因沒有特別明顯的不適症狀，便沒做任何飲食控制或其他改善動作。 而近期疫情鬆綁，他和太太回國探望親友趁機進行健康檢查，卻發現血液檢查結果已符合糖尿病症狀，還意外發現腎臟功能檢查中的腎絲球濾過率（eGFR）為18 ml/min/1.73m2。
2024年1月11日 · 10大常見食物會傷腎！早餐穀物、日式拉麵竟上榜 醫：減少攝取
