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2023年8月11日 · 合理的搭配主食，粗細結合，將白米飯和雜糧米一起煮食，按照科學的量食用，不但不會傷腎，還會保護腎臟，抑制腎損傷。 腎功能仍屬於正常的腎友（CKD 1-2期），飲食無需太多限制，粗雜糧的量可以更多些。
2023年8月19日 · 連吃一週莧菜. 阿叔 把腎吃壞了. 據錢江晚報報導，52歲的陳叔（化名）在2年前因為尿毒症做了腎移植手術，術後複查指標一切都很好，逐漸恢復了正常生活。 然而，最近一次複查卻發現陳叔的血肌酐異常了，這意味著腎又「壞」了。 「醫生，我都有按時吃藥，定期複查，怎麼腎又有問題了？ 」陳叔表示自己很「冤枉」，前幾年尿毒症是自己在有高血壓、糖尿病的情況下還胡吃海喝作出來的，腎移植後他就完全改變了生活習慣。 經過腎穿刺病理髮現，陳叔的腎小管里有草酸結晶存在。 「最近有頻繁吃莧菜、苦瓜這類蔬菜嗎？ 」在醫生仔細詢問下，發現陳叔連續吃了一週自家種的莧菜，原來陳叔的腎小管是被草酸結晶堵住，從而導致腎功能異常。 這也是陳叔不解，家裡老人吃了一輩子莧菜也沒見得腎「壞」掉，是因為做過腎移植的原因嗎？
2023年11月20日 · 陳洪宇在門診中遇到過不少健身加飲食不當，導致腎“累壞了”的。 有個25歲的小夥子，同樣喜歡健身，健身後盲目加補蛋白粉等追求肌肉量，後來也是肌酐指標超標來看門診，但來就診太遲了， 即使後來停了健身、不再吃蛋白粉，肌酐指標依舊下不去。
2023年9月18日 · 含鋁泡打粉就不一樣了，因為所含有的金屬元素較高，一旦添加過量，就會導致食物當中有殘留，從而對身體也造成危害。 那麼，一旦長期去吃含鋁泡打粉的饅頭或者是包子，容易給人身體造成什麼樣的傷害呢？ 1、肝腎的損傷
2023年9月10日 · 1.多飲水. 水分是人體中不可或缺的成分，無論白開水礦泉水或者淡茶水等都能促進血液循環，否則體內缺水後就會加重腎臟運轉負荷，同時升高尿液中微生物的濃度，導致大量的毒素堆積，進而威脅人體健康。 反之，若使注重飲水，便能幫助人體排泄代謝的產物，進而減輕腎臟負擔。 2.多運動. 想要養護腎臟還得堅持運動，尤其是深蹲這種力量型的運動，在堅持做的過程中，不光能夠對下半身塑形，另外還能夠調暢氣機，達到補腎納氣的功效。 3.多對腰部按摩. 上面我們也提到了，腎臟分佈在腰部兩側，要想腎臟好，大家也可以多按摩，首先把兩手對搓有一定熱度後，放在腰部兩側不停的按揉，這樣電能促進局部血液循環，滋養腎臟。 4.少熬夜. 提到熬夜的行為，有部分人首先講到的是它會影響視力，導致精神狀態差，可殊不知熬夜還會不斷的損傷腎臟。
6 天前 · 中藥治療. 清熱利濕，排石通淋. 常用藥：石葦、王不留行，車前草、海金沙. 注意：體外衝擊波碎石後的護理. 碎石後必須定期復查，一般碎石5至7天後，須查腎超聲波，了解碎石排出的情況及是否有出血。 碎石堵塞腎或輸尿管將可導致腎功能衰退等無可挽回的嚴重後果。 *因此，在碎石後應配合中藥排石治療，使結石碎片盡快排出，降低碎石堵塞發生的機會。 預防調攝. 1. 多飲水、勤排尿、少憋尿 為預防結石的重要措施. 飲水量無固定標準，主要參考尿量，保證每日尿量2000ml左右。 一般來說，每日飲水量以達到小便清為度，夏天出汗後必須立即補充水分。 2. 對於尿酸性結石者，應限制肉類的攝入量，特別是動物內臟。
2024年4月16日 · 健康. 減肥不用挨餓！ 多款實測有效「健康低脂瘦身湯」食譜～低熱量有飽足感！ 哈佛蔬菜湯做法超Easy. 04月16日 09:09 Tagsis. 想要擁有 健康 又 苗條 的身材，適當的 飲食 是至關重要的～但是，減肥並不意味著要讓自己忍受 飢餓 和痛苦（握拳）今天小編要來分享一系列多款經實測有效的「 健康低脂 瘦身湯」食譜，讓你在享受美食的同時，輕鬆實現減肥目標♡. 瘦身湯何時喝？ 在餐前喝一杯蔬菜湯，特別是在早晨空腹喝，這將有助於身體更有效地吸收植物營養素～同時，這也可以幫助減緩碳水化合物的消化和吸收速度，從而抑制血糖值的上升！ 減肥時只喝湯這些湯可以嗎？ 雖然蔬菜湯是低熱量且營養豐富的選擇，但晚餐時僅依靠蔬菜湯可能會使你感到缺乏能量和飽足感。
