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2024年1月10日 · 2024年1月10日. 【蔡經謙報導】腎臟相關疾病不僅名列國人十大死因,台灣洗腎人口超過9萬人更位居全球第一,腎臟病儼然是台灣新國病。 更糟的是,腎臟病罪魁禍首可不只是我們想像中的「吃太鹹」,腎臟科醫師洪永祥在臉書提醒,生活中有10個隨處可見、卻容易被忽略的傷腎魔王,簡直是披著羊皮的大野狼,且「相信你很多都有在吃」!...
- 珍珠奶茶。每杯珍珠奶茶熱量高達783.2大卡,根據世界衛生組織建議,每人每日額外添加精緻糖的攝取量,不宜超過每日熱量的5%,若以成人一天所需熱量1800大卡計算,相當於精緻糖不超過90大卡(相當於22.5克的糖),而一杯700c.c.珍珠奶茶的含糖量約50~60克,只要喝半杯珍奶就會超標,提高糖尿病、高血壓、脂肪肝、痛風等慢性疾病的風險。
- 日式拉麵。拉麵以其濃郁湯頭聞名,1碗拉麵含鈉量高達2000~4000毫克,然而高鹽量可能引發高血鈉,造成水腫、高血壓與痛風的發作,絕對是傷腎的大魔王。
- 炸雞排。香酥多汁的炸雞堪稱「邪惡國民美食之最」,1片熱量平均可達630大卡,比吃2碗白飯還要多。但可怕的不單是熱量,雞排的獨家調味都是有甜又鹹的高鹽糖,油品若不按時更換,回鍋油更是很多的致癌物與重金屬,經常吃炸雞排不只會發胖更是傷肝、腎,提升心血管疾病以及致癌率。
- 三寶飯。三寶飯1份就有960大卡,熱量驚人,加上配菜後熱量大約在1330大卡,尤其是烤鴨、烤雞的脆皮含有大量油脂,加上醬汁更是傷腎大忌。看更多:1口訣逆轉腎病!
洪永祥醫生認為,這跟珍珠奶茶、雞排、三寶飯、甚至是早餐穀物飲食習慣,脫不了關係。 其他醫生則說,這些食物,雖不會直接影響腎臟,但長期食用,導致肥胖或慢性病,還是會有腎臟病風險,嚴重一點,必須終身洗腎!
2023年2月3日 · 腎臟專科醫師洪永祥就點出了十大台灣人的「傷腎壞習慣」,其中包含憋尿、熬夜、喝水太少也 台灣洗腎人口眾多,被稱作是「洗腎王國」,其實生活中的錯誤習慣,正是導致腎臟功能衰退的最大元兇!
有ˋ醫生認為,這跟珍珠奶茶、雞排和三寶飯、甚至早餐穀物飲食習慣,脫不了關係。 長期食用,會導致肥胖或慢性病,還會有腎臟病風險 #珍奶#雞排#傷腎食物#慢性病
2023年11月3日 · 而發展為腎臟病的成因,與生活習慣、飲食方式息息相關。對此,腎臟權威洪永祥點名5大深受國人喜愛的國民美食,包括水餃、鍋貼等包餡食物,其實都相當傷腎,洪永祥提醒,一不注意就會讓腎功能大幅往下掉。
2023年12月8日 · 腎功能不好者,在飲食方面要特別謹慎,有醫師就點名「5大類傷腎食物」,並列出「5大顧腎妙招」提醒民眾參考。