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2024年1月10日 · 傷腎食物百百種,到底是哪10大食物在不知不覺中破壞你的腎臟? 相信你很多都有在吃,為了腎臟的健康希望大家可以減少攝取這些食物的頻率。 第10名 》早餐穀物. 早餐穀物,包含玉米片、小麥片、燕麥片等的主要成分是裹了糖的碳水化合物,絕對是最糟糕的披著洋皮的狼。 主打健康的穀片,宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖;讓人誤以為跟天然的糙米、燕麥、五穀米等富含高纖維生素礦物質蛋白質等是一樣健康的穀物,但根據董氏基金會調查曾發現,半數市售早餐榖片,每100公克含鈉量達500毫克以上。 2006年,英國的消費者雜誌檢視275款早餐麥片,發現「以兒童為銷售目標的早餐麥片中,將近90%含高糖、13%含高鹽、10%含高飽和脂肪。
2024年4月2日 · 台灣每9人就有1人慢性腎衰竭,為避開洗腎風險,面對吃下肚的食物不得不謹慎!醫師點出,傷腎食物前3名是珍珠奶茶、日式拉麵、炸雞排,還提醒「這些不要輕易放進口中!
2024年1月9日 · 規範. 發布. 腎臟負責排泄人體代謝後的廢物,若失去正常功能,就必須洗腎。 腎臟專科醫師洪永祥表示,台灣目前有將近10萬人需要洗腎,慢性腎衰竭則快200萬人,很多人都是在日常飲食中不知不覺傷害自己的腎臟,因此他列出10種常見「傷腎食物」,提醒大家減少攝取頻率,避免無法逆轉的傷害,保護珍貴的腎臟。
2024年1月10日 · 洪永祥醫師列舉10大傷腎食物. 第10名. 早餐穀物:早餐穀物包括玉米片、小麥片、燕麥片等,其主要成分是裹上糖的碳水化合物,這些主打健康的穀片宣稱低脂肪、低膽固醇、高纖,但根據董氏基金會的調查顯示,半數市售早餐榖片中,每100克的鈉含量超過500毫克,多數含有高鈉量。 此外英國2006年一份消費者雜誌研究指出,以兒童為銷售目標的早餐麥片中,接近90%含有高糖、13%含有高鹽、10%含有高飽和脂肪,都是高油、高鹽、高糖的加工食品。 第9名. 蔥花肉鬆捲、奶酥麵包:含有高油脂,不僅攝取高熱量,且內餡含有更多的反式脂肪和飽和脂肪酸,過量攝取將對腎臟造成極大負擔。 第8名. 燒餅油條:燒餅油條的卡路里高達500~600大卡,且高溫油炸還會產生丙烯醯胺和多環芳香烴等致癌物質。
2024年1月10日 · 腎臟專科醫師洪永祥近日就在臉書上分享了「十種破壞腎臟食物排行榜」,榜單內不僅都是台灣人常吃的食物,包括燒餅油條、雞排、拉麵等等,第一名更是許多人下午茶的標配。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 洪永祥醫師指出,...
2024年2月23日 · 傷腎食物百百種,洪永祥以下列出我們每天非常常見,容易被忽略掉的十個美食,經常吃會讓你容易口渴、水腫、變胖、小便出現泡泡,在不知不覺當中腎功能就會退化的比同年齡的快。 十種超級傷腎的好吃食物. 第十名:早餐穀物....
2024年2月17日 · 一、醫師指出,網傳影片「10大傷腎食物」所列出的食物,共通點是高熱量、高油脂或高鈉、高磷,對於腎功能不好者,的確應該少吃;而對健康的人來說,不會因為短期或偶爾吃這些食物就直接傷害腎臟。 二、衛教師說,腎臟病主要是慢性病造成的,網傳食物雖然不會直接影響腎臟,但長期食用會導致肥胖或慢性病,進而增加腎臟疾病的風險,因此建議斟酌食用的頻率與分量。 圖卡版 (可左右滑動喔) View this post on Instagram. A post shared by 台灣事實查核中心 (@taiwan_factcheckcenter) 背景. 查核. 結論. 補充資料.