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8 小時前 · 葉立斌／核稿編輯現代人經常久坐、運動量少，加上多外食而飲食不均衡，都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎？營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外 ...
8 小時前 · 菠菜營養價值高，是家常菜中常見的食材。不過，腎臟科醫師江守山提醒，菠菜含有高草酸，食用恐增加結石風險甚至損害腎臟；美國哈佛大學最新 ...
8 小時前 · 現代人多有排便不順的困擾，該怎麼吃才能促進排便？對此，營養師高敏敏推薦10大整腸食物，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆 ...
8 小時前 · 更年期筋骨僵硬、全身痠痛？筋很硬吃什麼？中醫指出，筋骨太僵硬會對身體造成負擔與影響，平常除了運動與拉筋改善外，也能透過食補多吃 3 大類食物，增進筋骨韌性、人不老！ 更年期女性痠痛、健忘、鬆散無力 中醫師余雅雯分享，門診中遇過一名更年期後的女病人，平時很晚睡，常覺得自己 ...
8 小時前 · 食安風暴頻傳，除了留意食物是否乾淨外，常被忽略的砧板也是食安的重要一環，若未留意正確清潔、晾曬用法，不僅恐引起食物中毒，更可能因吃下黴菌導致傷肝腎。而無毒教母譚敦慈更揭曉砧板的5大NG使用方法，常見的掛牆上晾乾竟然錯很大！
8 小時前 · 腎功能的好壞與骨骼、牙齒、身高、頭髮等健康狀況緊密相關。. 例如，當人出現骨質疏鬆、腰痛、脫髮等現象時，很可能是腎虛的表現。. 對待這些症狀，中醫往往會使用補腎的方法進行調理和治療。. 與西醫對「腎」的認識不同，中醫的「腎」指的是「腎精 ...
1 天前 · 4種食物幫你滿血復活、給身體“充滿電”！. 隨着氣溫的不斷升高和濕度的不斷增大，夏天往往會讓人感到疲憊不堪，精神不濟。. 這種情況常常是因為高溫狀態下，身體的水分和能量消耗大量增加。. 這時候，我們可以通過健康的飲食來給身體“充滿電 ...
