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1 天前 · 中醫認為，腎藏精不足容易造成如失眠、心悸、頭暈、手腳冰冷、記憶力減退、腰痠背痛、不孕等。若是想要預防這些疾病上身，不妨把中醫的養生觀念融入飲食中，以達到「治未病」的目標。中醫師彭溫雅介紹以下「10大補腎氣食物」，建議民眾平時可以適量食用，掌握「以食養生」的訣竅。
1 天前 · 腎臟科醫師洪永祥點出「隱藏版鹹死人」高鈉食物，像是起司、檸檬夾心餅、乾凱薩沙拉醬、關東煮湯汁、運動飲料，甚至可能是每天當早餐的「吐司」，都是看起來不鹹，卻會讓你身體產生高血鈉的食物，除了相當傷腎，還有高機率罹患心臟病、高血壓，甚至 ...
2 小時前 · 葉立斌／核稿編輯現代人經常久坐、運動量少，加上多外食而飲食不均衡，都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎？營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。另外 ...
2 小時前 · 食安風暴頻傳，除了留意食物是否乾淨外，常被忽略的砧板也是食安的重要一環，若未留意正確清潔、晾曬用法，不僅恐引起食物中毒，更可能因吃下黴菌導致傷肝腎。而無毒教母譚敦慈更揭曉砧板的5大NG使用方法，常見的掛牆上晾乾竟然錯很大！
1 天前 · 菠菜富含多種維生素與植化素，可促進消化助穩血糖，不過，腎臟科醫師江守山提醒，菠菜含有高草酸，食用可能增加結石風險甚至傷腎，美國哈佛大學最新研究顯示，每個月吃8份以上的菠菜者，結石風險會增加30%，另有研究1天生吃113克菠菜，即可能會造成腎衰竭。
1 天前 · 高股息ETF總規模在今年衝破1兆！但買ETF用錯方法，小心是賠錢的開始！今天我們就找來指數投資達人清流君，他說在台股高股息ETF中，只有一檔吸引 ...
2 小時前 · 要如何得知自己身體是否處於慢性發炎狀態？. 李婉萍表示，以下7個症狀，若中了3個，就代表身體處於慢性發炎狀態。. 包括「時常感到疲倦睡不飽 ...
