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1 天前 · 腎臟科醫師洪永祥點出「隱藏版鹹死人」高鈉食物，像是起司、檸檬夾心餅、乾凱薩沙拉醬、關東煮湯汁、運動飲料，甚至可能是每天當早餐的「吐司」，都是看起來不鹹，卻會讓你身體產生高血鈉的食物，除了相當傷腎，還有高機率罹患心臟病、高血壓，甚至 ...
4 小時前 · 葉立斌／核稿編輯現代人經常久坐、運動量少，加上多外食而飲食不均衡，都是造成便秘的原因。但大不出來只能靠藥物嗎？營養師高敏敏為此在臉書專頁「高敏敏 營養師」發文整理出「10大順暢食材」，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆、海藻、火龍果、奇異果與香蕉等。
4 小時前 · 更年期筋骨僵硬、全身痠痛？筋很硬吃什麼？中醫指出，筋骨太僵硬會對身體造成負擔與影響，平常除了運動與拉筋改善外，也能透過食補多吃 3 大類食物，增進筋骨韌性、人不老！ 更年期女性痠痛、健忘、鬆散無力 中醫師余雅雯分享，門診中遇過一名更年期後的女病人，平時很晚睡，常覺得自己 ...
4 小時前 · 現代人多有排便不順的困擾，該怎麼吃才能促進排便？對此，營養師高敏敏推薦10大整腸食物，包括燕麥、地瓜、無糖優格、菇類、地瓜葉、毛豆 ...
1 天前 · 高股息ETF總規模在今年衝破1兆！但買ETF用錯方法，小心是賠錢的開始！今天我們就找來指數投資達人清流君，他說在台股高股息ETF中，只有一檔吸引 ...
4 小時前 · 食安風暴頻傳，除了留意食物是否乾淨外，常被忽略的砧板也是食安的重要一環，若未留意正確清潔、晾曬用法，不僅恐引起食物中毒，更可能因吃下黴菌導致傷肝腎。而無毒教母譚敦慈更揭曉砧板的5大NG使用方法，常見的掛牆上晾乾竟然錯很大！
4 小時前 · 腎功能的好壞與骨骼、牙齒、身高、頭髮等健康狀況緊密相關。. 例如，當人出現骨質疏鬆、腰痛、脫髮等現象時，很可能是腎虛的表現。. 對待這些症狀，中醫往往會使用補腎的方法進行調理和治療。. 與西醫對「腎」的認識不同，中醫的「腎」指的是「腎精 ...
