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職場健康腳力-工作篇:一、伸展踝關節。二、雙腿互相按摩、敲打。三、髖部運動。四、腳跟腳尖踢。五、肩部放鬆運動。
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這影片是由行政院衛生署在92年提供給各縣市衛生局及醫療單位員工的運動宣導短片,分為早操及午操2者, 早操為10點播放,目的為疏鬆筋骨,讓工作更有效率;午操為下午4點播放,動作較快,可以增加心跳速率,達到運動的效果。. 因為現代人工作壓力大 ...
臨床研究失眠,調查發現女性失眠者是男性失眠者的1.5倍;國內某人力銀行網路也曾對失眠人口做過調查,結果顯示,國內企業主管失眠的比例竟超過六成。這些資料在在說明,飽受失眠之苦的不再是少數人,而是現代人普遍都有的困擾。
1.頸部伸展運動圖片. 2.職場活力抗壓操圖片. 資料來源:. 勞工安全衛生研究所中文版>為民服務>資料索取-資料索取其它檔案下載. 網址:. http://www.iosh.gov.tw/Publish.aspx?cnid=51&P=15. 圖片版權: 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 本文的引用網址 http://www.doctoryang ...
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