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使用168斷食法還是胖?可能是這個日常壞習慣惹的禍 醫師教你成功戒掉
在追求健康體態的路上,許多人可能會感到困惑和挫敗,為什麼施行168斷食法沒有用?要如何調整飲食習慣?嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜指出,一定要戒掉「清菜尾」的習慣。 不要清菜尾是減重的第
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
甩油8公斤、腰瘦16公分!心臟醫增肌減脂密技:飲料這樣喝 不怕小犯規
減重不外少吃多動,但對上班族尤其外食族來說,卻總是「知易行難」。人稱「俠醫」的楊智鈞分享他的飲食方法,搭配適度的常規體能訓練,4年來腰圍少了16公分,肌肉量增加1公斤,脂肪重量減少8公斤、體脂率從24
健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
3 天前