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十個常見Q&A大解析】 最近這段時間，不論是在網路上，還是實體的講座，關於168斷食的問題真的是層出不窮，彷彿全民都在執行168。 話又說回來，168間歇性斷食真的有效嗎?...
168斷食法要怎麼做？ 李營養師有5個168斷食小秘訣 要分享給大家 無論是在進行中遇到瓶頸 還是準備要執行 都可以好好聽聽這次的內容 希望大家都能甩肉成功！
最豐富的168斷食法15大迷思QA 都收錄在 Beauty美人圈 本集重點 1.斷食法能瘦身的原理是什麼呢？ 2.執行168斷食法的最佳時刻？ 3.進食期間的飲食建議? 4.禁食期間怎麼吃？ 3.斷食有什麼好處&壞處 4.哪些族群適合「間歇性斷食」？ 5.哪些族群不適合斷
2021年1月10日 · 帶你認識間歇性斷食法】 間歇性斷食法又稱168斷食法 就是一天中16小時禁食，8小時進食 同時也有186、204等不同進食時間的斷食法 由於可以長期實行，入門門檻低，在近期廣受歡迎 間歇性斷食運作原理 通常我們的身體在吃完一餐後...
2021年6月10日 · 【問問營養師：拆解大熱168斷食法】最近168斷食法大熱，唔少名人明星都靠168斷食法成功減磅，但為何對某些人有效，對某些人又無效？今次邀請了註冊營養師林頌雅為大家拆解168斷食法的原理，告訴你這斷食法對3類人無效！
這裡幫忙大家整理幾個168斷食的重點以及補充說明一下 「168間歇性斷食法」是什麼？ 16小時禁食+8小時進食，騰出16個小時空腹，把吃飯時間壓縮在8個小時以內，例如早上9點到下午5點、中午12點到下午8點 進食。
來聽聽醫師詳細說明168斷食概念，讓瘦身路上的你不踩雷～（#吉莉安） 影片授權：Cofit 我的專屬營養師 YT完整版：https://youtu.be/t2iBE5F_KZ8 YT看更多：https://pse.is/3z7qc3...
