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2020年9月10日 · 「168間歇性斷食法」正夯！ 這種減重的方式主要是將一天中的24小時，拆成「16小時」和「8小時」兩個時段，透過16小時的禁食，消耗原本儲存的能量和脂肪達到瘦身效果，頗受好評。 不過，也有不少醫師提醒民眾，最好的減肥之道仍是「飲食控制與運動兼具」，更不要忽略每個人「體質」不同造成的影響。 根據《世界日報》報導，台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師楊佩鈺表示，好的減肥方法必須建立在「可以吸收、可以排出」的前提上，否則對於身體都是一種傷害，但間歇性斷食法的集中飲食行為，容易使原本腸胃功能就不佳的人在空腹期間脹氣，同時降低腸胃蠕動，造成排便品質變差，使得辛苦斷食卻無效果。
2021年3月30日 · 2021/03/30 23:09. 〔即時新聞／綜合報導〕近年斷食瘦身法蔚為風潮，其中以「168斷食法」最為著名。 有網友說，自己正在實施這個斷食法，但期間有時候會跟男友「恩愛」，因此想問網友們，在實施「168斷食法」時口交，雖然沒有吞下精液，但會不會對斷食造成影響？ 沒想到這麼妙的問題，竟也有網友給出解答。 網友在 「Dcard」 發文說，目前正在實施168斷食法，斷食時間是晚上6點至早上9點，目前還滿有成效的，但她碰上一個困擾，就是最近交了男朋友，也發生了性行為，只是「恩愛」的時候都是剛好在她斷食的時間內。 她說，「過程中都會幫男友口（口交），最後沒有吞，但他滿會分泌前列腺液的」，在她認知中，斷食就是不能攝取任何有熱量的東西，但她記得精液是有熱量的，想請問這會不會對斷食造成影響？
以「168斷食」為例，將一天24小時區隔為不能進食的16個小時與可進食的8小時，透過控制飲食時間，據說能達到減重及減脂功效，到底斷食減肥是 ...
2021年1月14日 · 營養師孫靠「168斷食」幫87歲嬤找回健康. Watch on. 〔影音新聞／綜合報導〕高齡87歲的阿環阿嬤因為體重過重的關係，患有三高跟糖尿病，沒有控制進食份量的她甚至還中風過三次，恰好她的孫子黃君聖是一名專業的營養師，於是制訂了一系列的減重計畫，令人驚訝的是，阿嬤竟然在三個月內瘦了8公斤。 阿環阿嬤身高僅150公分卻有76公斤，不但挺著大肚子，體脂更是高達44%，而且因為血糖過高的緣故，只要受傷了傷口就不容易癒合，還必須施打胰島素。 為了改善她的身體健康，營養師孫子黃君聖精細計算每餐的熱量，開出菜單讓阿嬤進食，還讓阿嬤採取「168進食」，讓阿嬤保持不會餓的狀態卻有減重的成效。
2023年12月29日 · 2023/12/05 18:42. 健康網》斷食沒有效果？ 醫列4誤區：少量多餐反讓減肥失敗. 沈莉馨／核稿編輯〔健康頻道／綜合報導〕千萬別覺得嚴格執行16個小時的斷食後，就可以吃蛋糕、麵包、冰淇淋等食物，這樣是不會減重成功的！ 初日診所院長宋晏仁表示，誤闖斷食誤區，容易讓減肥計畫失敗，如進食時間... 2023/12/02 08:34. 健康網》冬天斷食5招加速瘦 營養師：溫補食材促進循環. 〔健康頻道／綜合報導〕許多人會想在冬天瘦身，不過在進行斷食時，也應注意身體健康。 營養師黃靖淳提醒，除了選擇適合的斷食方式外，應均衡攝取營養，也可選擇溫補食材，促進血液循環，提升免疫力，並補充足量維生素... 2023/10/21 18:24. 健康網》別讓肚子「腹」債累累 中醫授輕鬆減重4撇步.
2020年10月27日 · 以「168斷食」為例，將一天24小時區隔為不能進食的16個小時與可進食的8小時，透過控制飲食時間，據說能達到減重及減脂功效，到底斷食減肥是什麼原理？ 真的這麼厲害嗎？ 本次《噢！ 原來》調查街頭民眾的減肥歷程，有民眾表示曾經試了「水果減肥法」一個月，結果反而復胖更嚴重；另一位民眾曾花大錢吃了減肥藥物，最後還是沒效果；一位學生嘗試「168斷食」三個月，最後以撐不下去作收。 對於「斷食減肥」，有民眾認為「控制飲食時間」是個可以嘗試的方向，也有民眾認為對於時常嘴饞的自己不太適合。 營養師高敏敏表示，「間歇性斷食」之所以能達到「減脂」效果，是因為在不進食的時間較長的情況下，造成胰島素阻抗下降、同時刺激生長激素分泌，如此一來就會促進身體燃脂，但斷食減肥真的如坊間傳聞「不忌口」就能瘦嗎？
2024年1月29日 · 網友回應. 3年前減重名醫劉乂鳴與兩名員工上網直播指3位民眾「淫婦」、「腦袋裡面充滿大便」、「頭殼裡面只有灌尿」等語，台北地院認定3名被告各犯誹謗、公然侮辱罪，分別判拘役70日、30日、20日，均得易科罰金。 劉乂鳴曾自創醫藥理論為間歇性斷食和「逆轉療法」，並以自身做實驗，成功從105公斤減重至72公斤；後經多家電視台專訪，劉有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」之稱，其臉書也以鋼鐵醫師自居，張貼多張他裸上身秀肌肉的照片。
