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2021年8月23日 · 168間歇性斷食法多有效？ 88歲阿嬤竟狂減15公斤. 2021-08-23 19:42 聯合報 記者李姿瑩／台北即時報導. 分享. 鄭凱云靠水果減肥越減越肥。 圖／TVBS提供. 減肥不只是愛美女性的專利，許多長者也有肥胖問題。 鄭凱云 在網路節目「如果云知道」中自曝媽媽曾經嘗試吃水果減重，沒想到體重不減反升。...
Makiyo近日出席活動時，透露生產完後體重胖到68公斤，而這一年多來嘗試過許多方法，最後靠著168斷食法瘦身成功，每天只吃兩餐的她直言，「少量多餐很傷身，我有看到一個醫生講，『少量多餐』那你就是一直在吃東西啊！
2021年8月14日 · 對減肥不陌生的他開始研究168斷食法，掌握當中原理，一股作氣開始斷食，只喝無糖的咖啡、茶和白開水。 他起初第一天充滿自信，到第二天開始天人交戰，第三天思緒混沌，他發現除了沒有體力外，還因為水分流失而狂跑廁所，所以開始在水中加鹽，避免造成脫水。 經過測量後，他開始進入生酮狀態，雖然感覺心跳變慢，但聽覺嗅覺變得超靈敏，在非做事情不可的時後還是有體力，視力也變得清晰。...
2022年3月22日 · 年近50的她自曝曾試過168斷食瘦身法，半夜常常餓到哭出來，簡直是一大折磨。
為了積極瘦身，謝京穎試過不少減肥法，一開始劇烈斷食，後來改成168斷食，但效果不佳，容易餓過頭後反彈大吃，還造成胃潰瘍、腸胃炎，也嘗試 ...
2021年8月31日 · 鬼鬼坦言「斷食法」最辛苦的地方是看別人吃東西，「是意志力的考驗」，她說：「斷食雖然辛苦， 但為了想瘦、變年輕變漂亮，必須要要撐下去 ...
整張臉小了一半變得很立體。他說瘦下來是靠重量訓練及有氧，網友問他戒澱粉跟168斷食法有沒有用？
