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不是每個人都適合168斷食法!醫:飲食習慣才是關鍵|健康-KingNet國家網路醫藥
在168斷食法日益風行之際,近期研究指出,此飲食模式或許對心血管疾病或癌症患者不利。美國心臟協會最新的研究顯示,每日進食時間限制在8小時內者,心臟病風險可能高達91%。然而,此結果尚待更多深入研究以釐清其關聯性。
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6 天前
獨家/168斷食能減重?最新研究打臉!醫師這樣看
近來168斷食等減肥法頗受歡迎,但一項營養學研究發現,晚餐吃最多的人肥胖比例大增,少量多餐反而瘦,將一天中大部分熱量攝取集中在午餐期間,及日吃3餐以上,可預防和減少肥胖。胃腸科醫師錢政弘今天(4日)受訪時表示,用餐次數對體重的影響,目前大規模文獻分析尚無結論,因為干擾的因素眾多,「很難論斷多餐就一定好或不好。」
三立新聞網
3 天前