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  1. 2023年11月5日 · 我來分享一下168斷食減肥法的好處跟做法。 首先你先把時間算好,哪16個小時不吃,其實就是一餐不吃而已,一般人大概就是早餐不吃,晚上七點到第二天十一點;但是我因為要看盤早上要喝茶所以我媽聲前有交代要我吃早餐墊肚子,沒錯我也是個媽寶 ...

  2. 168斷食法真的超神!! 我一週減了6磅(2.7kg) 這週我還有吃麥麥(還要配巧克力奶 紅豆批) 帶皮雞排咖哩飯 還有帶厚厚肥肉的豬排飯

  3. 2024年4月16日 · 168斷食該斷早餐還晚餐?4習慣加重濕氣反增肥!「深蹲經絡拍拍」排毒瘦更快︱褚柏菁 中醫師【早安健康X中...

  4. 2022年1月6日 · 【168斷食,真的好嗎?從腸胃科的角度看】The 168 intermittent fasting

  5. 發現有一個168間歇性斷食法挺有趣的,google了一下發現原來自己前陣子的減重經驗其實有讓自己找到適合的方式,在不知不覺中一直在執行類似52輕斷食的方法~總之,連結就先放在這裡紀錄一下!

  6. 今天老高說的主題是168斷食法。 自己實行的時間大約一年,雖然不是極度嚴格控制的那種,不過16小時不進食真的不困難,對想減重的朋友真的推薦試試看!

  7. 每次都是聽醫生在説,然後我們去當臨床數據 別再用「168斷食法! 美最新研究:恐增91%心血管死亡風險. Chi Yen. 1 months ago. 那個本來就只是減肥法,不是健康法。 立即下載.

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