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  2. www.setn.com › News「168斷食法」傷胃？醫引研究解答了：真的致命！3種人少碰 | 健 ...

    4 天前 · 近來流行「168斷食法」，醫師錢政弘表示，長時間斷食會讓人更易得胃病，研究發現，穆斯林在齋戒月得到胃腸潰瘍、因此死亡率均大幅增加。他 ...

  3. www.setn.com › News完整攻略實施「168斷食法」！營養師：但這些人千萬別試 | 生活 | ...

    2020年9月10日 · 近年來在台灣吹起「168斷食法」減重，讓許多人不禁想嘗試看看。. 但你真的知道怎麼吃嗎？. 如果今天有應酬，我應該要怎麼「彈性改變」168斷食法 ...

  4. www.setn.com › News「168斷食法」有效？2成功關鍵…營養師實測：瘦7公斤 | 健康 | 三 ...

    2020年8月13日 · 168減重原則簡單來說就是將三餐集中在8小時內吃完，其他16小時不再進食得讓身體處於空腹狀態，透過這樣的間歇性斷食方法，可促使體脂肪分解來 ...

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  6. www.setn.com › News「168斷食法」瘦身注意！少吃這餐不能減重 還增加糖尿病、癌症風 ...

    2024年4月18日 · 近來興起「168斷食法」，減重醫師蕭捷健表示，一項新研究發現，每天第一餐於中午12時前開吃的，體重、血糖等獲得改善，但第一餐晚於12時者的 ...

  7. www.setn.com › News168斷食3個月胃超痛！檢查驚見「全是潰傷」 醫揭1習慣超NG | 健 ...

    2023年6月20日 · 近年健康意識抬頭，相信不少民眾都聽過知名的「168」斷食法，就是集中在8小時內進食完成，其餘16小時禁食，希望藉此有效減重，甚至是改善脂肪 ...

  8. www.setn.com › News168斷食真有效？名醫提醒：7大重要觀念一定要先有 | 生活 | 三立 ...

    2020年12月30日 · 其實168斷食法的原理，是拉長不攝取食物的時間，改變體內代謝，讓胰島素下降，使升糖素開始作用，以增加身體燃燒脂肪的時間。

  9. www.setn.com › News還在靠「168斷食法」瘦身？國外研究：恐增9成心血管疾病風險 | ...

    2024年4月18日 · 近年興起「168斷食法」，每天集中8小時內進食，剩餘16小時避免攝取任何卡路里，由於簡單且不少國內外明星因此瘦身成功，引起許多民眾效仿 ...

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