年後腰圍慘不忍睹？營養師推「168斷食」4原則│TVBS新聞網
TVBS 新聞· 2021/02/22 09:00... 圈怪怪的。營養師高敏敏認為，這時候正適合讓身體休息一下，別再飲食失控，不妨利用「168斷食法 ...
年後鏟肉 168、間歇性斷食、生酮飲食英文怎麼說？ - EnglishOK - 工商時報
工商e報· 2021/02/22 00:00春節期間出遊、聚餐免不了大吃大喝，即使待在家裡玩遊戲、追劇也免不了邊看邊吃零嘴，而過完年開工後 ...
2021/2/22 · 高敏敏說，「168斷食法」就是在一天中選連續的8小時進食+16小時 禁食，例如早餐在9點吃，那下午5點後就不能進食。它的原理是，進食時是身體進入 ...
168間歇性斷食愈來愈熱門，很多人躍躍欲試，卻發現很難撐過16小時不進食。如果你想開始嘗試，營養師夏子雯建議，可以從溫和輕斷食「1410斷食 ...
原文請見： 168間歇性斷食法正夯，但斷食期間，可喝零卡可樂、吃藥嗎？ 醫師幫你釐清7個問題 【更多精彩內容，請上 《健康2.0》 官網，未經授權 ...
最近168斷食減重法蔚為風潮，但對許多人來說，「16小時不進食」的規則實在很難達成；因此營養師推薦「5：2飲食法」，每週2天嚴格執行飲食控制 ...
168間歇性斷食是目前最夯的減肥方法，聯青診所副院長顏佐樺指出，每種飲食方式都有其原理存在，而每人的健康狀況不同，切勿胡亂嘗試恐讓健康 ...
常見的間歇性斷食有2種方式：每日限時進食和5：2斷食法。常常聽到的168、186等數字就是指每日限時進食的時間，168指的是每日斷食時間16小時 ...
減肥方式百百種，間歇性斷食近年在網路上討論度相當熱門，它的方式就是調整進食的時間，例如「16：8斷食法」就是其中一種，它是將三餐集中在8 ...
「168斷食法」出現倦怠期了？那麼，快試試目前正橫掃日韓、超過7萬人實測成功的「週一斷食法」吧！根據網友實測，乖乖照著「週一斷食法」的 ...
2. 168間歇性斷食 紅遍 全球的168間歇性斷食，侯佩岑也入坑了！侯佩岑曾在受訪時表示，除了產後衝刺減肥時期，平時若是想健康瘦，就會在一周7天 ...
前陣子韓國很流行間歇性斷食法，一名中年人體重高達90公斤，嘗試各種減肥方式都失敗；近日參加間歇性斷食法課程，靠著一天正常飲食、隔天只 ...
