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2023年6月19日 · 嘗試168斷食！. 他踩2禁忌「嚴重胃潰瘍」 醫嘆：3個月就出事. 168斷食法最忌諱的就是「暴飲暴食」、「不忌口」。. （示意圖／Shutterstock達志影像 ...
2020年12月8日 · 1. 衝刺減肥時期：戒奶蛋、醣類＆澱粉. 侯佩岑透露，產後聽從營養師的指示，靠著戒奶蛋，來減緩身體發炎反應，同時達到減肥效果。 除了奶蛋類不碰外，侯佩岑也拒絕醣類＆澱粉，連最愛吃的白飯，也嚴格控制只吃2、3口，主食以肉類為主。 侯佩岑也提醒，特別要注意的是，醣質含量較高的蔬菜也不能吃！ 侯佩岑分享，營養師曾說「圓型」的菜都盡量不要吃，因此，侯佩岑通常都以青江菜或空心菜為主，順利月瘦5公斤！ 2. 168間歇性斷食. 紅遍全球的168間歇性斷食，侯佩岑也入坑了！ 侯佩岑曾在受訪時表示，除了產後衝刺減肥時期，平時若是想健康瘦，就會在一周7天內，挑選1-2天實施168間歇性斷食法，盡量將進食時間控制在8小時內。 二寶媽侯佩岑產後瘦身成功，四肢纖細如少女。
2022年11月29日 · 斷食法是近年來最火紅的飲食法之一，因其方便、易懂，可依據每個人的生活與健康狀況，自行調整飲食習慣，因此廣受國内外名人的推崇。
2021年5月4日 · TVBS新聞網提供即時且完整的時事新聞，包含全球、民調、議題懶人包、娛樂、社會、生活、運動、健康、汽車、旅遊、美食、網路趣聞與兩岸新聞 ...
2021年12月30日 · 最新 限時斷食法 新聞報導，靠「吃」瘦身你信嗎？營養師教3法：燃脂減重好處多，TVBS新聞網提供政治、社會、娛樂、運動、健康、民調、議題懶人 ...
2023年2月9日 · 鄧雯心指出，身體在睡覺時是一段空腹靜止、休息的狀態，早上起床的時候，身體準備迎接營養，這時若給它高糖、高油、容易發炎的垃圾食物，身體的兩大荷爾蒙就容易受到負面影響，如胰島素不穩定，會產生血糖的變化；飢餓素則會讓肚子更容易餓。 更多新聞： 綠油精越擦越癢！ 敏感肌避免10NG行為 用這些可修復皮膚. 關於不吃早餐、延長空腹時間，常有的疑慮是「會不會產生胃病或是膽結石這方面的疾病？ 」，鄧雯心解釋這其實不一定，會因每個人的體質而不同。 例如，若有人是一天吃很多餐、餐餐暴飲暴食，且都吃很多發炎性的食物，像這樣子的人如果延長空腹的時間，甚至跳過早餐，反而能改善腸胃問題。 鐵板麵、燒餅油條、厚片土司等當早餐都很母湯。 （圖／翻攝自宋晏仁醫師 x Cofit 初日YouTube）
2023年2月6日 · 土耳其東南部當地時間凌晨4點，發生規模7.8的強震，目前已知土耳其和鄰國敘利亞，已經有超過5百人罹難。美國地質調查所（USGS）估計，強震的 ...
