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搜尋結果
2024年1月27日 · 德國科學家的實驗找出48個志願者並分成兩組,一組天天玩30分鐘瑪利歐遊戲、持續兩個月研究觀察,發現這群勤奮的玩家 大腦 某些部位發生變化、右側海馬結構和右側背外側前額葉皮質灰質增加。 張俊鴻說,「這是真的」,這意味這些人在持續玩遊戲後, 空間導航、策略規畫、 記憶力 和運動能力都有提升。 更有意思的是,研究指出這些變化與玩家對電玩遊戲的渴望有關。 看來...
2020年6月20日 · 上網打遊戲到無法自拔 所謂「遊戲成癮症」(Gaming Disorder),指的是「玩網路遊戲失控,導致生活失能」,而非單純「花太多時間在遊戲上」。
2019年12月22日 · 桌遊 一定要花錢買整套遊戲回來嗎? 專家告訴你,只要一群人圍在一起,就可以創造出許多有趣又能訓練反應的遊戲,以下提供四款不花錢的遊戲,經專家認證能預防失智、提升認知能力喔。 遊戲1訓練反應速度. 挑選需要快速反應的遊戲,與親友玩更有趣。...
2020年7月15日 · udn / 元氣網 / 好學橘. 「這樣玩,防失智!. 」5款樂齡桌遊讓你存腦本. 2020-07-15 18:19:52 仁寶i照護 / 作者 仁寶i照護編輯. 桌遊有非常多種玩法與形式,每一款遊戲都有其富含的意義。. 圖/摘自仁寶i照護. 桌遊 是這幾年來在台灣非常熱門的遊戲,不同於科技時代 ...
- 玩摺紙
- 練書法
- 訓練反應速度
- 愛拼才會贏
準備幾張色紙與摺紙教學書籍,也可以上網搜尋摺紙範例,從最簡單的開始,隨著手指與腦的連動,漸進挑戰複雜的摺紙創作。 教導別人摺紙也是鍛鍊語言表達跟空間思考很好的方式。教別人時,盡量使用具體的字眼,例如「將右下角的尖角,往上方的邊對齊」、「將右邊的三角型,由上而下摺成一半」;而不要籠統描述「這裡摺過來,打開。」 專家解析:摺紙活動不僅練習到手眼協調及執行功能,也練習到空間概念及抽象思考。這兩項能力的退化常被認為是認知障礙的前兆之一。 2013年的英國研究邀請了24位成年人,請他們折一朵花,並要求他們在進行折紙活動時大聲說出思考的過程。發現在過程中,如果使用「將底部折向上方邊緣」、「把右邊部分折成一半」等明確指出目標處跟動作內容的描述,摺紙的成功率較高。如果使用「這裡摺過來」、「這樣摺」等籠統的描...
馬上找出文房四寶及字帖,放在明顯處,有空就寫。舉凡過年時自家的春聯,節慶或朋友喜事的祝賀詞,都是很好的揮灑機會,在紅包袋上親手寫下吉祥話,想必會讓受贈者驚喜。 ●怎麼練:每周撥出固定幾天,每次練習約半小時。可先從臨摹字帖開始,較熟練後,自由書寫喜歡的字句,乃至楷書、行書或草書等各類字體,從中獲得不同樂趣。 專家解析:2011年的香港研究,邀請31位70歲以上輕度認知障礙長輩,並將之隨機分為兩組:書法組及控制組(沒有任何介入活動)。書法組的長輩在經過八周、每周至少五天、每天半小時的書法練習後,其定向感、注意力跟計算能力都有明顯提升。 研究認為,書寫活動可提升長輩的空間概念及對環境的注意。書法活動除了可以增進認知功能外,也可以練習上肢肌耐力與平衡、手部精細動作的協調度。
挑選需要快速反應的遊戲,與親友玩更有趣。 ●方法一(視覺+聽覺反應):玩撲克牌心臟病,一組人輪流翻牌並依序唸數字1至13,當唸到的數字和所翻出牌一樣時,需用手拍壓翻出的牌,最後拍的人需把紙牌全數拿回,結束時計算誰手中的紙牌最少為贏家。 ●方法二(聽覺):數人圍坐,依照順時針方向輪流唸數字,只要唸到有包含「3」(可自訂)時就要用拍手取代,例如念到3、13、23、30、31、32等,只能拍手不能唸出數字,出錯最少的人為贏家。 專家解析:美國ACTIVE研究追蹤2802位認知正常的長者長達十年,分三組分別進行不同類型之認知訓練,每組在5至6周內進行約10次,每次一小時,另有一組為沒有接受訓練之對照組。反應速度組訓練結束時,相較其他組,執行速度表現進步87%,且兩年後其訓練成果仍然具有中度效益,10...
自己或是跟家人一起拼一幅漂亮的拼圖吧!建議每天從事一段時間即可,且要記得定時休息護眼。 ●拼圖選擇:可由簡單到具挑戰性,以增進成就感。例如從100片慢慢邁向1000片以上;從具體的人物或風景,到幾何或抽象圖案;從彩色到素色;從平面到立體。 ●換個玩法:若選擇獨自挑戰,可採計時方式,看在時間內可以拼完多少片。 專家解析:拼圖可強化視覺空間能力、工作記憶及注意力,且執行的門檻低,可以獨樂樂也可眾樂樂。 充分練習運用認知技巧,並從中享受樂趣,失智症患者也適用拼圖活動。2009年英國的研究發現,言語表達及理解的能力逐漸下降的失智症長輩,不但可從事拼圖活動,經過逐步引導與練習,甚至可挑戰500至3000片拼圖。 諮詢/毛慧芬教授、郭純安職能治療師、鄭又升職能治療師
2019年12月22日 · 有許多適合祖孫同樂的遊戲,最適合在年節相聚的時光凝聚感情、激發腦力,今年,就用歡樂的遊戲聲贏過鄰居的麻將聲吧! 玩玩遊戲,可以常保赤子之心,不過越來越多研究顯示,玩遊戲有助於保持的還有注意力、反應速度,可延緩腦力退化。
2019年12月22日 · 「沒興趣啦! 」「太複雜,我不會玩啦! 」這是長輩看到 桌遊 ,第一時間常出現的反應。 該怎麼讓長輩願意跨出第一步,樂齡桌遊達人有妙招,從遊戲前的說明、玩伴的選擇、遊戲中的調整,都有訣竅。 1.初入門 別玩純動腦遊戲. 愛迪樂治療所執行長、職能治療師鍾孟修說,很多長輩覺得自己是大人了,為什麼要玩這些幼稚的遊戲?...