搜尋結果
- 169.00+3.00 (+1.81%)2024/05/22 19:30 臺灣股市 已收盤 (報價延遲20分鐘)。
- 昨收166.00開盤166.00委買價169.00委賣價169.50
- 今日價格區間166.00 - 170.5052週價格區間94.00 - 179.00成交量55581 張平均成交量126201 張
- 市值2342.590 億本益比 (最近12個月)15.76營運報告/法說會日期2024-08-12除權除息日-
相關股票
2018年12月25日 · 而此調查以老人的觀點來說，擔心他人議論子女不孝而不願入住機構的比例約在8~10%之間。. 當65歲以上老人生活需要照顧時，有67％是由家人照顧，接下來是看護，然後才是機構照護員。. 當被問到快樂問題時，有52％的65歲以上老人常常覺得快樂，而有16％的老人 ...
2018年12月20日 · 生酮飲食的發明已有百年歷史，其最初是用來治療癲癇、減緩癲癇發作，不過近年來則在治療 糖尿病 、 減肥 、減重等議題上受到較多關注，不但顛覆了過去以低脂飲食為主的觀念，在許多健康議題也衍生不少爭議。 生酮飲食是什麼？ 生酮飲食所攝取的營養素，是以高脂肪、低碳水化合物、足夠蛋白質為基準。 「生酮」意思是產生酮體，由於生酮飲食限制了碳水化合物的攝取量，當身體無法製造足夠的葡萄糖以提供能量時，會促使脂肪組織分解而釋放游離脂肪酸，接著肝臟大量氧化脂肪酸，進而產生酮體。 簡單來說，由於體內缺乏葡萄糖提供能量，身體就改以分解脂肪所產生的酮體作為替代能源。 生酮飲食的營養攝取比例. 為達均衡飲食，衛福部公告的每日飲食建議為：碳水化合物50-60%、蛋白質10-20%、脂肪20-30%。
- 不當飲食可能是你發胖的主因
- 抑制/延緩醣類吸收
- 阻斷油脂吸收/合成
- 幫助脂肪分解
- 正確減重才能事半功倍
日常飲食中我們常攝取過量的精製糖或澱粉，尤其是精製糖，它除了提供熱量之外，幾乎不含其他營養素，而且其吸收迅速，容易讓血糖在短時間內飆升。 一般來說，當我們攝取碳水化合物（醣類）後，血糖會逐漸上升，接著體內的胰島素就會開始作用，讓血液中的葡萄糖進入肝臟、肌肉和脂肪組織，促進肌肉與脂肪的合成。 一旦我們攝取過多的醣類，身體會將它以脂肪的形式儲存，長期下來就容易累積體脂肪。 我們都知道，正確的飲食+運動有助於瘦身，如果要從保健食品達到瘦身保健的功效，怎麼做才有效？ 透過保健食品，有三種機制可以強化減脂的目的，分別是抑制醣類吸收、阻斷油脂吸收，以及幫助脂肪分解。
白腎豆
飲食偏重澱粉類的人，例如米飯、麵條、麵包、薯條等等，可選擇含有’’白腎豆’’配方的保健食品，它的作用機轉是抑制澱粉分解成葡萄糖，減少身體的吸收。 美國USP曾為此做過實驗測試，證實每1000公克白腎豆可以抑制560公克澱粉的分解，相當於2250大卡的熱量。 白腎豆每日的攝取劑量應在2000毫克以下，且單次不超過500毫克，建議飯前服用，以減少腹瀉、嘔吐、排氣的副作用。
綠原酸
愛吃炸雞、宵夜，容易攝取過多油脂的人，可選擇含有’’綠原酸’’成分的保健食品，它是一種植物多酚，可減少葡萄糖的吸收，降低血糖濃度、抑制脂肪的吸收，間接促進三酸甘油脂的分解，達到協助控制體重的作用。 每日建議攝取量為400毫克（45%綠原酸的綠咖啡萃取物）。
甲殼素
它能在胃酸的反應下形成帶正電的食物纖維，可與帶負電的膽汁酸結合後排出體外，能夠減少膽汁對脂肪的乳化，降低人體對脂肪的吸收。 每日使用劑量為1500-3000毫克，建議三餐飯前服用。特別注意，甲殼素的缺點是容易造成便秘，因為減少吸收油脂的緣故，身體會缺乏脂溶性維生素，可額外補充脂溶性維生素，並記得大量補充水分。
藤黃果
藤黃果可與體內代謝循環中的檸檬酸競爭，減少脂肪酸的合成，以達到降低體脂肪的目的。 每日上限劑量為1500毫克，一天服用2-3次，每次500毫克，建議飯前服用。藤黃果和甲殼素同樣容易引起便秘，須大量補充水分，並額外補充脂溶性維生素。
藻褐素-裙帶藻
可加速脂肪酸的氧化及增加白色脂肪組織的產熱作用，達到減少脂肪及改善肥胖的目的。此外也能調節瘦體素，可抑制食慾及增加能量消耗。 每日建議攝取量為350毫克。
紅花籽油萃取物
紅花籽油中含有共軛亞麻油酸 (CLA)，屬於天然的油溶性脂肪酸，它能幫助調節體脂肪，增加肌肉組織的比例。 每日建議攝取量為2-3克，建議飯後食用。
膳食纖維
如同一開始所說，由於西式化飲食的影響，國人嚴重缺乏膳食纖維，根據統計，國人每日平均攝取的膳食纖維僅有13毫克，與國民健康署建議每日20-35公克有段落差。 建議民眾可增加水溶性膳食纖維的攝取量，好處是分解快且能減少油脂吸收。
了解上述幾種瘦身保健的成分後，還是必須提醒大家，並不是單靠瘦身保健產品就能達到減肥的目的，而是搭配正確的飲食加上規律運動，才能達到事半功倍的效果。 飲食上盡量攝取「低升醣指數（低GI）」的食物，可穩定胰島素分泌，減少脂肪堆積。另外，攝取的總熱量也必須做好控制，但不是過度依賴節食，而是選擇健康且能穩定血糖的食物。 維持規律運動對有心減重的人來說也相當重要，適度的肌力訓練及中高強度的運動，能提高基礎代謝率，有助於消耗更多熱量，避免囤積脂肪。 文：林恆毅／圖：Daco Reference： 衛福部國民健康署、農委會水產試驗所
2019年2月18日 · 失智人口不斷飆升已然在全球掀起一股失智浪潮，近年來研究發現，想要維持大腦健康，你可以從飲食做起！ 麥得飲食-「防失智最佳飲食」 麥得飲食也稱作心智飲食，英文簡稱為 MIND diet，是2015年美國洛許大學醫學中心所發表的一套飲食原則，其結合地中海飲食與得舒飲食的特點，研究證實能延緩 ...
2022年6月20日 · 什麼是長新冠？ 常見症狀有哪些？ 發生長新冠的高風險群. 何時該懷疑自己是否有長新冠？ 症狀可能持續多久？ 可能的治療方式有哪些？ 不同病毒株 (如 Alpha、Delta、Omicron)，後遺症相同嗎？ 衛福部提供的醫療協助. 截至2022年6月，全球新冠肺炎病例數已達到5.35億，而台灣的確診數也正式突破300萬大關。 以全球的病例報告來看，確診後康復者仍有超過8000萬人持續出現「長新冠」症狀，究竟長新冠可能帶來哪些影響？ 什麼是長新冠？
在節奏匆忙的社會環境，人們似乎對無所事事有種恐懼，害怕被認為是不努力、不負責任、魯蛇、爛草莓。. 特別是在職場，一 …. 每天可以喝多少咖啡？. 圖表解析咖啡對9種疾病的好處與風險. 根據統計，全球每天平均的咖啡消耗量是22.5億杯，相當於平均每4 ...
2017年5月25日 · Home. 疾病知識. 糖尿病併發症有這5種病變，預防病變有這些原則！ By iHealth / 2017-05-25. 糖尿病慢性併發症. 根據2016年衛福部資料顯示，台灣18歲以上國人糖尿病盛行率為11.8%，約有227萬名糖尿病患。 特別注意的是，高居十大死因第五名的糖尿病，其中有50%的患者死於心血管疾病，在臺灣醫界第五十二期的期刊中更提到，糖尿病患者心血管疾病的罹患率更比一般人高出2-4倍，不僅容易造成血管、神經病變，更衍生許多嚴重的併發症。 糖尿病不僅影響患者的健康及生活品質，更可能危及生命安全，身為患者應特別注重血糖的控制，ㄧ般民眾除減少糖份的攝取外，也必須留意是否有家族病史，並戒除不良的生活習慣，如此一來才能遠離糖尿病併發症的侵擾。
