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4 天前 · 此次， adidas運動好友修杰楷 也率先穿上新一代HIIT訓練服飾，體驗最新AIRCHILL風感科技。. 他分享，自己一直保持多元的運動習慣，只要沒有拍攝工作時就是在去運動的路上，而功能性HIIT訓練就是自己的固定運動菜單。. 然而每次高效訓練完，時常就是全身爆汗 ...
5 天前 · 像這樣將瀏海留到額頭，戴個眼鏡立馬變 書生！男生可先嘗試的超短髮入門喔！ Photo Via 運動型男就剪呆瓜頭吧！讓你在球場上盡情揮灑汗水依然帥氣 Photo Via 男士紋理剪裁 整體的髮型長度較短，頂上頭髮帶有層次感、兩側則是乾淨的漸層推剪 ...
3 天前 · 透過不斷練習，在與異性相處時也可以更加自在。. 在人際互動方面，與異性溝通往往是最讓人感到困難的一環。. 不熟悉的氛圍、缺乏共同話題、不知如何開場。. 其實，透過掌握一些心理學知識和刻意練習，你也能漸漸拿捏得到要領，融入異性圈子，培養良好 ...
6 天前 · 你可以嘗試以下方法： 調整重量和重複次數──如果你一直以高重複低重量訓練，就換成低重複高重量；反之亦然。 這樣身體會受到新的刺激，有助於建立肌肉與大腦的刺激，增強訓練效果。 改變訓練動作──多加入單側 (單腿)訓練動作，例如單腿硬舉、單腿滑步等。 單側動作能矯正身體的不平衡，找出肌肉的弱點，並加強腿部力量。 訓練腿部重點二、提高訓練頻率. 如果你每週只訓練腿部一次或兩次，可能難以看到顯著進展。 你可以嘗試以下方法增加腿部訓練量： 每周訓練腿部2-3次──但要避免過度訓練。 你可以在非腿日加入低強度的腿部訓練，例如股四頭肌伸展等。 孤立練習──專注鍛鍊某些肌群，例如小腿訓練。 這有助於促進與特定肌肉群的連結。 訓練腿部重點三、優先安排腿日. 如果你希望腿部有長足進步，就要將腿日視為訓練重心。
6 天前 · 日本流行服飾品牌GU今夏推出男女適穿的「百搭襯衫系列」，共有五大材質，以及多元花色與色系選擇，透過不同版型打造男女適穿的襯衫單品，同時邀請到新生代優質演員黃信赫及時尚KOL石宇曦演繹百搭襯衫穿搭。 有型設計、豐富材質與花色 打造超過10款夏日必備上衣單品
4 天前 · 若身體累積過多氨分、代謝廢物，也會造成難聞氣味飄散。. 因此日常應多攝取高纖、高蛋白飲食，並多運動排汗，才能真正從內而外改善體臭困擾。. 炎熱夏日讓人容易流汗，但汗水混合了細菌卻也可能讓你散發出讓人難以靠近的體味。. 究竟該如何有效除臭 ...
5 天前 · 《戰隊大失格》改編自春場葱由漫畫出版商「講談社」出版的同名漫畫，故事講述 13 年前怪人大軍入侵地球的故事。 怪人與守護地球的戰隊組織龍神守望者正面交鋒，雖然他們幾乎每週都會發起戰鬥，然而，真相卻是怪人在1年之內就被打敗了，地球守望者們卻強迫他們在許多崇拜龍神戰隊的市民面前打假賽，而厭倦了欺辱的怪人決定做出改變，潛入戰隊中從內部打倒他們。 「哪裡才是正義的一方？ 」《戰隊大失格》將為觀眾帶來重新省思正義、反抗、與犧牲的故事，想透過日本動漫體驗慷慨激昂的熱血與戰鬥，選《戰隊大失格》準沒錯！ 《鬼滅之刃 柱訓練篇》 繼《火影忍者》、《海賊王》、《死神》之後，成為《週刊少年 Jump》最大眾化作品的《鬼滅之刃 》終於在Disney+ 強勢回歸！
