搜尋結果
2024年5月1日 · 中央社. （中央社記者沈佩瑤台北1日電）運動後大汗淋漓，補充水分很重要，營養師指出，運動前、運動中也要補充水分，而輕度和短時間運動，補充水分即可滿足身體需求，若運動超過1小時、明顯喘與流汗，才需要喝運動飲料。 運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，營養師楊筑鈞近日在網路專欄中分享，其實運動前跟運動中也需要補水，能預防脫水及提升運動表現。 楊筑鈞建議，運動前30分鐘可補充300到500毫升，讓身體處於水分平衡的狀態下再開始運動，每經過20分鐘再補充100到200毫升，以防止運動中脫水。 不少人會有運動要喝運動飲料迷思，楊筑鈞說，這取決於運動強度和持續時間，較輕度和短時間的運動，例如輕度散步或瑜伽等，通常只需要補充水分即可。
2024年4月28日 · 2024/04/28 19:17. 賴清德宣示「珍奶不全糖」 總統提醒「本就不能加糖」 張至人 簡宏圻 報導 / 台北市. 總統交接倒數不到一個月，總統蔡英文跟準總統賴清德，想法出現分歧了嗎？ 賴清德週六出席健康論壇，打破過去「全糖人」形象，宣誓「以後珍奶只喝低糖」，甚至在還發文展現決心。 然而總統蔡英文覺得還不夠，特別留言提醒「清德，奶茶是不能加糖的」，賴清德則反問身為澱粉控的蔡英文「總統，澱粉的部分呢？ 」，逗趣互動也引發話題。 記者VS準總統賴清德說：「賴副總統說珍奶不能加糖，你可以接受嗎。 」聽見問題笑而不答，因為這可是要準總統賴清德，奶茶一口氣從「全糖變無糖」，過去擔任人稱「全糖市」的，台南市市長，賴清德不只一次強調，奶茶就得喝全糖，不過最近似乎有了變化。
2024年5月1日 · 家庭醫學專家、開業診所院長林錦龍今天透過新聞稿指出，天氣越來越熱，人們容易出現水分流失情況，高血壓、高血糖、高血脂等慢性病患者常見的風險，也隨之浮現。 林錦龍說明，當身體中水分減少時，血壓上升、血液黏稠度增加，進而產生急性腦中風風險，所以適當補充水分很重要，此外，適度控制室內空調溫度，避免急劇溫度變化，有助於維持血管健康。 林錦龍提醒，國內慢性病患者中，約有5成同時患有多重共病，這些共病往往都會增加急重症的風險，控制好三高等慢性病是關鍵，從日常開始健康飲食、規律運動、向菸說不，如有狀況應儘速就醫，配合專業團隊介入，可望有效控制。
2024年4月30日 · 國健署曾分享 「3要訣」預防熱傷害 ，分別是保持涼爽、補充水分、提高警覺。 國健署指出，任何人都有可能發生熱傷害，而「6大高危險族群」就包含 嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患、服用藥物者、戶外工作者、運動員， 此外像 密閉空間工作者、過重者等高危險群，就容易因高溫而造成熱傷害。 因此，國健署提供「防熱傷害3要訣」： 1.保持涼爽. 穿著輕便、淺色、透氣、排汗功能的衣物，天熱時儘可能待在室內涼爽、通風或有空調的地方，並記得在室內加裝遮光窗簾，避免陽光直射，同時關掉非必要的燈和電器設備，以避免產生更多熱量，戶外活動時也要注意防曬，比如戴太陽眼鏡、寬邊帽及擦防曬乳。 2.補充水分.
2024年5月5日 · 中央社. （中央社記者洪素津台北5日電）美聲歌后周蕙出道25年首登台北流行音樂中心，她為此嚴格飲食控制，兩週內瘦3公斤，昨天一開場身穿湖水 ...
2024年4月29日 · 2024/04/29 18:20. 東華學餐爆水.紅茶有異味 生菌數.腸桿菌超標. 張益鈞 張桓軒 陳心慈 報導 / 花蓮縣. 食安問題，蔓延到大學校園！ 花蓮國立東華大學的學生在社群發文，說自己在這個月1日時到學生餐廳用餐，喝一口飲用水跟紅茶，覺得有怪味，向校方反應，學校趕緊將採樣檢體送交花蓮縣衛生局檢驗，調查檢驗出，餐廳不僅使用未經煮沸的過濾水，生菌數過高，紅茶的腸桿菌也超標。 對此，餐廳回應，第一時間得知檢查不合格，立刻更換濾水設備，並再送檢，確認沒問題，未來也考慮，將過濾水煮沸後再提供給學生。 清炒嫩綠高麗菜端上桌，滷蛋火腿竹筍，豐富菜餚讓人食指大動，這是花蓮東華大學的湖畔餐廳，讓學生花小錢能吃飽，不過現在卻傳出飲用水有問題。
2024年5月7日 · 北市衛生局呼籲，近期發生多起疑似由諾羅病毒引起之食品中毒事件，重申食品從業人員應遵守食品良好衛生規範準則（GHP）相關規定，並應「勤洗手」、「食材徹底加熱」、「生熟食區隔」、「從業人員自主健康管理」、「環境定時清潔消毒」以預防諾羅病毒食品中毒之發生。 已獲衛生主管機關許可 王品：預計5/13復業. 而王品集團也在臉書公告復業聲明，表示接下來將進行連續數天的自主清潔、消毒作業與優化作業流程，確認一切準備無虞後，預計於5月13日（週一）再正式對外恢復營業。 王品集團強調，消費者的食品安全與衛生管理是王品最重要的承諾，並將持續落實各項具體行動，期盼大家再次支持初瓦韓式料理、嚮辣和牛麻辣鍋。 新聞來源：華視新聞. 頭條新聞. Top 5 編輯推薦.
