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40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。
年過40，打造熟齡A+健康力（電子書） - 健康養生, 林欣榮, 9789869945660
尤其到了40～50多歲的中高齡者，若沒有適度運動，肌肉量會大幅減少，是能實際感受到身體機能開始走下坡的階段。 另一方面，毫無自覺症狀的老化，例如因過度飲食和運動不足所引起的高血糖、高血壓、高血脂等等，這些症狀若置之不理，過了10年、20年後 ...
內文簡介. 作者簡介. 目錄. 內文簡介 》 不論你正迎向哪個年紀， 思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事。 即便那看似遙遠又陌生，就算再怎麼也想逃避， 卻總有一天會倏地來到眼前。 等到那一天來臨時，你會怎麼面對呢？ 每個人在二十歲到四十歲的二十年間，都有過起起伏伏，談過戀愛，面臨過挑戰與失敗， 還有包括身為成人所不得不面對的無數現實。 這二十年來，自己到底都做了些什麼呢？ 被喚醒的不好回憶、怯懦笨拙的過往，還有許多不願想起的空白， 如溺水般將自己捲繞愈往不安深處拉去。
40歲，精采人生才開始：從1萬人的經驗談看見真正該做的事. 作者： 大塚壽. 譯者：沈俊傑. ISBN：9789861343815. 出版社： 先覺. 出版日期：2021/05/01. 建議售價 $ 350 79 折 $ 277. 分期趣無卡分期. 無卡分期付款 0 利率, 每月 $ 12 起. 慢點付一次付3%回饋｜0利率每月 $ 92 起. 售完，補貨中！ 請快補貨！ 貨到通知我. 內文簡介.
邁進80歲「幸齡者」的具體生活提案。 70歲起的生活方式，將決定未來可以維持活力充沛、頭腦清晰的健康狀態到什麼時候。 由超過30年臨床經驗，日本高齡醫學專家、精神科權威親授，在這段人生最後活躍期，日常生活習慣、醫療保健、健康管理等該注意的事項。
作者： 沈瑞琳. ISBN：9789570858389. 出版社： 聯經出版事業公司. 出版日期：2021/05/20. 建議售價 $ 403 $ 403. 分期趣無卡分期. 無卡分期付款 0 利率, 每月 $ 18 起.
