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2020年11月21日 · 為40歲後的中年／壯年／老年最擔心的身心健康問題， 一一對症，開出最精準正確的診治照護生活處方！ 人體機能的老化常在40歲以後加速進行，身體表面的老化，眼睛看得到；而身體內的器官有沒有老化？眼睛卻是看不見。
2024年4月30日 · 電子書閱讀軟體. 支援瀏覽器 說明. APP下載： 我要寫評鑑. 分享. 封面故事. 95歲走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。 驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。 看更多. 編者的話. 【編輯室報告】 〈複利健走，不靠他人走出自己一片天〉. 95歲長者走路跟中壯年一樣快，還能登合歡山主峰；原本癱坐輪椅，兩個月就能自行站立不用扶持；久坐姿勢不良，漸漸失能、肌肉流失卻能回復。 你或許覺得這些聽起來過於神奇的事蹟有誇張之嫌，但早安健康本著童叟無欺態度，呈現給你驚人的事實：內臟器官會老化，但肌肉不論幾歲都能找回來，讓你就算年齡漸長，依然不失能、不虛弱，終身行動靈活、活躍老化。
2024年2月29日 · 30多歲就渾身疼痛？40多歲就忘東忘西？50多歲就全身衰弱？ 慢老2.0，升級六大科學的新主張、新觀點，幫助你聰明應對各種老化痛點。 你可能活得比想像的更久，但你準備好了嗎？
2019年1月23日 · 那該怎麼吃、怎麼動？科學研究也有了新發現，改變過去的觀念。不吃油、每次運動不可少於30分鐘，都是該淘汰的舊觀念。20歲時忌口保養，到了40歲後，可能變成讓你顯老的錯誤。 慢老，是可以學習的生活習慣技術。
2014年9月13日 · 健康長壽！ 逆齡回春！ 不失智不憂鬱！ 老化是一種身體隨著年齡增加而日漸衰老的自然現象，血管、肌肉、骨頭、牙齒 (口腔)、腦，是抗老的五大基礎與關鍵。 人體血管的總長度長達9∼10萬公里，製造血管的細胞在30幾歲時達到巔峰後，隨即走下坡開始老化，成為引發各種疾病的原因。 如果年過50歲，還在攝取高熱量、高蛋白質和高鹽分的食物，就可能導致高脂血症或是高血壓等的慢性病，並加速血管老化。 而30∼39歲通常是肌肉的高峰期，之後便會逐漸步入衰老。
2023年3月31日 · 幸齡樂活的最終解答，就讀這本！ 本書特色 2022年全日本最多人讀過的書，蟬聯亞馬遜總榜冠軍TOP 1！銷量突破60萬冊！ 精神科權威、熟齡精神醫學專家和田秀樹暢銷力作！40歲開始準備的幸齡樂活提案。
封面故事. 95歲走路跟中壯年一樣快，還能登玉山主峰；癱坐輪椅兩個月後就能自行站立；久坐姿勢不良，肌肉流失卻能回復。 驚人事實：內臟器官會老化，肌肉永遠可回春10年，年齡漸長不失能、降三高、解疼痛、行動靈活。 看更多. 編者的話. 【編輯室報告】 〈複利健走，不靠他人走出自己一片天〉. 95歲長者走路跟中壯年一樣快，還能登玉山主峰；原本癱坐輪椅，兩個月就能自行站立不用扶持；久坐姿勢不良，漸漸失能、肌肉流失卻能回復。 你或許覺得這些聽起來過於神奇的事蹟有誇張之嫌，但早安健康本著童叟無欺態度，呈現給你驚人的事實：內臟器官會老化，但肌肉不論幾歲都能找回來，讓你就算年齡漸長，依然不失能、不虛弱，終身行動靈活、活躍老化。
