搜尋結果
2019年11月15日 · 過了四十歲之後，不少人開始有令人尷尬的加齡臭。 事實上只要在飲食上用點小巧思，就能加以防治。 祕訣有二個：第一，避免攝取過多的肉類及奶油等動物性指肪；另外還有一點，要喝紅蘿蔔汁。 想要防治加齡臭，吃些內含 抗氧化 作用成分的蔬菜及水果最是見效。 接下來馬上為大家介紹，完整鎖住防治加齡臭必需營養成分的「特製紅蘿蔔汁」。 只要喝下一杯，還能增加平時容易攝取不足的蔬菜水果份量，特製紅蘿蔔汁的優點有下述三項： 1.富含具強大抗氧化作用的β-胡蘿蔔素和 維生素C 。 2.內含大量檸檬酸，可加速恢復體力，以免形成臭味。 且檸檬酸也有助於代謝臭味成分的阿摩尼亞。 3.含有能整頓 腸道 環境的寡醣，避免形成阿摩尼亞。 特製紅蘿蔔汁的材料就是「紅蘿蔔＋柳橙汁＋蜂蜜」。
2019年10月8日 · 掌握樂活資訊，點我加入 幸福熟齡LINE好友 ～ （本文摘自《極簡實用記憶》羅布列，時報出版）
2019年11月20日 · 掌握樂活資訊，點我加入幸福熟齡LINE好友～ 本文摘自《 擁抱年齡焦慮：不安，其實是推動自己成長的力量 》，采實出版，韓星姬著。 活動4/30截止📣訂閱《今周刊》，加碼贈【全聯購物金$1000元】 續訂加贈4期💁投資腦袋 放大荷包 讓我們一起學習如何 ...
2020年1月15日 · 邁入三十歲那年，我正在和那位之後會成為我丈夫的男人交往，並且在《觀察家報》擔任專題記者。 理論上，我應該要很快樂，但是我卻只記得這是人生中一段慌亂緊繃的時期，而我的身體自然成了受害者。
2017年1月27日 · 不過，人體體內有將活性氧無毒化的超氧化物歧化酶（SOD），生成量會在四十歲前後開始減少，但是可以藉由兩個飲食習慣來補充減少的超氧化物歧化酶（參照左圖）。
2019年11月15日 · 研究指出，40歲之後，肌肉質量流失速度加快，肌力、肌耐力也跟著下降，當出現行動緩慢、吃力，可能是肌少症的徵兆，會影響一個人的行動能力、生活品質，甚至增加跌倒風險及死亡率。 肌少症是長輩失能的原因之一，後續可能導致臥床，而需要他人長期照顧。 預防 肌少症 ，首先要從改善肌肉流失做起。 衛福部南投醫院營養師毛柔壹指出，最好的方法就是補充充足的營養，尤其是蛋白質和維生素D。 遠離肌少症 ，補充營養3秘訣. 1.充足的蛋白質. 足量的 蛋白質 食物能夠合成與維持肌肉量，建議多攝取高生理價的蛋白質，例如以下幾種都是很好的食物： 1.魚片. 2.蒸蛋. 3.拌豆腐. 4.乳製品. 此外，這些食物最好平均分配於三餐中，避免集中於特定一餐。 2.多攝取含維生素D的食物.
2020年9月9日 · 隨年齡的增長，有些長輩身上也會散發出特殊的味道，在日本則稱為「加齡臭」。 趙昭明皮膚科診所院長趙昭明表示，老人味主要是與長期的慢性病如糖尿病、腎臟疾病等有關。
