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5 天前 · 40歲後體況急轉直下，改變3運動習慣延緩衰退. 步入中年，跟20多歲時做一樣的運動，可行嗎？. 40歲後生理機能改變，應為迎戰高齡衰退做足準備，調整3大運動習慣，即可延緩衰退，更降低運動傷害的風險。. 進入40歲後，身體機能開始面臨全面性的衰退，不少人 ...
2017年9月19日 · 健康焦點. 健康問答. 健康檢測. 課程活動. 嚴選商品. 特色內容. 瀏覽數 324,891. 老人家的特殊氣味，跟身體機能退化有關. 不同於青壯年或青春期的狐臭，是大汗腺分泌的物質配合尿酸、尿素、胺基酸、酵素等溶解後，細菌發酵的味道；皮膚科醫師趙昭明表示，有些上了年紀的人會散發一股略帶刺鼻的氣味，這是隨著身體機能退化，身體味道所綜合形成，而且年紀越長，味道越明顯。 2017-09-19. ．文 ／ 謝佳君. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 如果老人家平常皮膚容易癢，又怕冷，即使6、7月大熱天還是穿著厚厚衣物，若是疏於清潔，皮膚嚴重脫皮、脫屑，任其悶在衣服內，很容易產生氣味。 原因可總歸成這幾類：
2023年8月31日 · 特色內容. 瀏覽數 33,790. 贊助. 40歲之後每天多做一件事，讓生活更有品質. 這篇文章可以用聽的. 點擊播放. 00:00 00:00. 健檢報告出現紅字已是現代人的常態，許多人為了降低三高風險，開始儘量清淡飲食、少吃肉多蔬菜，卻忽略了「蛋白質攝取不足」潛藏的健康風險。 想要在減少負擔的同時兼顧基礎營養，建議減少紅肉等飽和脂肪高的動物性蛋白質，適時增加「植物性蛋白質」可預防慢性疾病，降低死亡率。 2023-08-31. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 隨著年紀增長，你是否也感到體力越來越差，身體沒有以前靈活，還經常覺得腰痠背痛？ 這些，都可能是肌肉量下滑的警訊。
2000年5月1日 · 事實上，老化的確在四十多歲以後具體表現在皮膚上，這個時候如何呵護皮膚，的確重要。 皮膚下面的真皮層因為失去水份、彈性、加上地心引力作用，逐漸隨年齡漸長而萎縮，表皮隨之鬆弛，造成皺摺。 20歲的人捏起皮膚約2秒鐘即回復原位，四十多歲時需4∼5秒鐘，60歲以上時就要6∼7秒才能回到原位。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 皮膚老化另一問題是臉色暗沈、老化斑點不斷冒出。 曬太陽與荷爾蒙正是造成「黃臉婆」的原因。 80％緣於20歲以前曬傷造成的。 所以世界各國的皮膚科醫生莫不呼籲媽媽們，「別任令孩子光溜溜在太陽下奔跑蹦跳。 推薦閱讀：（本文還沒結束，後面還有喔） 林志玲早起做此運動 仙氣逼人又凍齡. 咖啡塗頭皮有助頭髮生長、變黑 「這款」最好用也最方便.
2017年2月22日 · 以下先饗新書《超越微整形的天然逆齡術》部分內文，針對一般人最常見的9大老化困擾，狄倫大方分享安全速效的天然解方： 1.粉刺. 粉刺其實是由雄性激素引起。 吃薑黃粉可降低雄性激素活性，一次1茶匙配水喝，一天兩次；或一天喝3杯綠薄荷茶。 已發出來的面皰，可直接塗上一點薄荷精油讓它慢慢變乾。 不過，薄荷會刺激眼睛，所以要避開眼周。 如果薄荷精油不小心跑到眼睛裡，馬上用冷水沖洗或塗點低脂優格再沖掉。 蘆薈也能有效對付粉刺，在臉上塗薄薄一層蘆薈，輕輕按摩，再用冷水沖洗，洗淨後拍乾。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 無糖純可可粉有助清除粉刺，取至少1大匙，混合水、牛奶或果汁。 可可粉也可以拌入優格中使用。 2.橘皮組織. 讓四肢皮膚勻亮和消除橘皮組織，最好的方法是每天使用蘋果醋。
2019年6月4日 · 桑德絲和史崔茲透過研究也發現，40歲過後，肌肉量每年以1%的速度流失，增加心臟病、中風和骨質疏鬆的風險。 每週兩次的重量訓練，可以增加老年人的壽命。
2023年10月6日 · 關於40+中年少女該如何把自己養好，分享以下建議，讓我們都成為最美的中年少女！ 飲食調養： 40+體脂升高的主要原因是雌激素水平的下降，雌激素過高和過低都不好，40+的體重管理重點是追求平衡穩定的激素。 圖片來源 / Pexels. 飲食習慣： 1.戒糖： 少喝任何瓶裝飲料及甜點，咖啡、奶茶、蛋糕、下午茶點心…...等等，主食麵飯類吃少量即可，戒糖不僅有助於保持身材，對肌膚的緊緻度提升幫助也很大。 2.不喝任何冰的冷的飲料： 冰涼的飲品對脾胃刺激太大，長期飲用會傷到脾胃，女生本來就容易濕氣重，濕氣重就容易肌肉鬆弛虛胖，看起來臃腫，所以請戒掉喝冰冷的飲品。 3.吃飯七分飽： 每頓餐點請控制自己的食量，每天晚餐時間盡可能提前，6點前吃完晚飯最佳。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 4.建議食物：
