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- kimy.chen@hearst.com.tw
- 擁抱大自然。你無需跑到遙遠的森林呼吸新鮮空氣，只要每日走出戶外即可，即便是到辦公室旁的露天長椅上坐坐也無妨。Boardman說：「與其花時間跑去買能量棒或拿鐵，不如找個地方讓自己呼吸一些有助於提升活力、減輕壓力的新鮮空氣。」
- 吃得更新鮮。這個方法一點都不難執行。Boardman解釋：「最近的一項研究發現，多吃新鮮蔬果對精神健康有顯著益處，而且兩週即見效，此研究的參與者也表示他們感覺到更有動力。」
- 實質性計畫。Boardman指出：「殘酷又諷刺的是，能夠提供精神活力的行程往往是我們不想做的事。然而 有意義的活動確實有助於提振身心。」她建議與朋友一起訂定必須付出行動才能完成的計畫，譬如陶藝課或運動課。
- 香氛的魔力。View full post on Instagram。Close表示：「香氛療法 是提振能量最佳的方法之一。」建議在桌上擺放 精油 擴香器，嘗試橙花等有助於提神、增進敏銳度的柑橘氣味，或是能夠令人更加安定且清醒的乳香 精油。
2023年9月6日 · By Kimy Chen and text_LiuYen Published: 2023/09/06. IG+DR. 千萬別等到肌膚「老」態盡顯了才開始急忙求助抗老保養。. 愈早開始進行抗老保養，肌膚就能停在最佳 ...
2024年4月16日 · 皮膚科張瑋庭醫師指出，除了可以從包裝介紹中得知建議的使用順序，或是成份中有標示出大、小分子的說明外，若使用保養品發生起屑、搓泥狀況時，也表示使用順序明顯錯誤了。 廣告 - 內文未完請往下捲動. ＠for_everyoung10 // Instagram....
台灣一年四季氣溫偏高，尤其夏天在室外待超過一小時就容易膚溫過高，引起出油、毛孔粗大，甚至泛紅的問題，因此相當建議可以將晚安面膜冰在 ...
2024年3月22日 · 簡單容易入門並且任何年齡層的人都能嘗試的「超慢跑」運動，只要利用瑣碎時間就能達到高效燃脂，讓你即使在家邊聊天邊追劇也能同時輕鬆瘦身不復胖！ 超慢跑運動該如何進行？ 關於超慢跑好處、運動長度、動作教學和服裝需求一次搞懂！
2021年12月20日 · By Zoey Lee Published: 2021/12/20. DR. 市面上的開架精華液相當多元，包含美白精華液、抗老精華液、保濕精華液等功效訴求不同， 而且以開架精華液或專櫃 ...
《The Idea of You》講述一名40歲媽媽「Sophie」安海瑟薇，丈夫出軌愛上年輕女孩，甚至拋棄了安海瑟薇而讓她變成單親。 為母則強，安海瑟薇便帶著15歲寶貝女兒參加美國一年一度的音樂盛事科切拉音樂節。 在這趟音樂旅途中，因緣際會認識了24歲的年輕樂團主唱「Hayes Campbell」尼可拉斯葛拉辛。 IG@primevideo....
