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2023年9月29日 · 台灣泌尿科名醫顧芳瑜提醒：40歲以後可能就開始有老人臭，他點名2部位最容易散發異味，包括腋窩和腳底，如果再加上解尿時不小心滴到飄尿騷味，恐怕更糟！ 台灣皮膚科名醫趙昭明提醒，5個部位易累積氧化臭味的脂肪酸，但是防老人臭不是拼命洗就好，相反的，要溫柔清潔，以免油脂去除太乾淨，分泌更多、更臭啦！ 年輕人身上有「老人味」？ （按圖了解👇👇👇） + 4. 相關文章：衰老｜40歲皮膚漸老化內臟脂肪多易有老人味！ 4招消脂要瞓幾小時? 年過中年體味變好重 自信打擊！
2023年8月26日 · 讓人超抓狂的大眾交通工具惱人行為」排名第2名，來自台灣的新陳代謝專科醫生洪建德曾在Facebook說明，「體臭包含汗臭和乙酸發酵味道，和加齡嗅，就是老人的臭味，最後還有一些人有狐臭」。
- 排尿困擾的治療。泌尿科醫師可以解決因攝護腺肥大或更年期所引起的排尿困擾，提供專業治療建議，進行全面評估，了解患者症狀後，確定最合適的治療方法，例如藥物治療、手術或其他介入性治療。
- 年輕時處理包皮問題。近期愈來愈多中年人諮詢割包皮事宜，無非擔心自己隨住年紀愈來愈大，日後未能獨自清潔到包皮，可能需要假手於人。他們不希望家人或看護日後花費心思清洗包皮，希望割了包皮後，其他人只需要用清水就能清潔乾淨，沒有包皮垢造成的困擾氣味和引發發炎狀況。
- 衛生習慣的改善。改善個人衛生習慣亦是解決老人味的重要一環，長輩可以增加浴室的輔助設備，例如裝置扶手或可坐式浴缸，減少洗澡不便因素。
- 選擇合適的衣物。選擇透氣良好的衣物，減少汗臭產生。多喝水有助於排除體內的毒素，減少體味問題。（示意圖/Getty Images）
- ▼年輕人身上有「老人味」？（點擊下圖看清！👇👇👇）
- 飲食
- 睡眠
- 壓力
工藤孝文指出，肥胖問題當中，尤其令人棘手的就是「代謝症候群」。這種疾病最初是因為內臟脂肪型肥胖，漸漸演變成血脂數字異常、高血糖及高血壓。因此，我們可以用「一粗（腰圍）、二高（血糖、血壓）、血脂異常」來記住代謝症候群的所有症狀。 目前已知，罹患這種症狀之後，容易招致心臟病、腦溢血或動脈硬化這類悠關性命的嚴重疾病。因此，如果年紀輕輕就發現自己常常「味道很大」，你要擔心的已經不只是老人味的問題，而是各種慢性病馬上就要找上你了！
當你吃進去的熱量長期少於消耗的熱量，久而久之就會變瘦，同時也會消除內臟脂肪。目前沒有什麼神奇的飲食方法，可以針對性的消除你的內臟脂肪。因此，「少吃多動」雖然是基本要做到的，但是效果相當有限。 相關文章：減肥｜運動前中後飲食3原則 增肌減脂免傷肌肉香蕉番薯幾時食？👇👇👇
其實，睡眠不足才是現代人最常忽略並且造成肥胖、內臟脂肪的原因。美國史丹佛大學一項針對17000多人的研究發現，發現每天睡眠少於5個小時的人，要比至少睡9小時的人，增加45%的機會罹患脂肪肝，而每天睡眠6小時的人，也要比睡9小時以上的人增加1/3的脂肪肝風險。而脂肪肝，就是最嚴重的內臟脂肪問題。 研究指出，每天晚上睡眠時間達6–7小時，比每晚睡5小時、小於5小時、8小時、多於8小時，有比較少的內臟脂肪。如果你的運動、飲食都已經改善，或許就是睡眠的問題造成的。
當壓力來的時候，身體會分泌壓力荷爾蒙「皮質醇」，它會讓我們的心跳變快、血壓升高，可以來對付需要處理的事情。但過多的皮質醇，對身體來說卻是「毒藥」，等於強迫我們不斷不斷的工作，最後細胞都死光了，卻沒有新的細胞出來，身體不但老化，甚至會過勞死。 而且，有壓力的時候，可能沒辦法對食物做正確的選擇，有些人遇到壓力會亂吃，或是睡眠品質不佳，間接造成內臟脂肪問題。因此，適當調適心情，也是避免自己肥胖的重要關鍵。 相關文章：中風｜腿細肚大內臟脂肪高易中風 3椅子運動減脂增肌自由式踢腳👇👇👇 相關文章：代謝症候群｜三高過胖腎結石上班族3大危機 30歲後必做這7項體檢👇👇👇 延伸閱讀： 咖啡提神越來越沒效？研究：快走就能提神兼減肥！ 【本文獲「Heho健康」授權轉載。】 「本文內容反映原文作者的意...
- 內補氣血。最近陳妍希就在小紅書分享了自己的抗老小習慣，第一重要的就是「內補氣血」！陳妍希說：「氣血不足就很容易老得快！氣血充盈就會面若桃花，肌膚紅潤細膩有光澤！」
- 早起拍八虛。每天只要3-4分鐘就行！陳妍希分享拍八虛也是補氣血的好方法之一，八虛就是人體的8個穴窩，陳妍希說：「因為這些地方經常會折疊、不容易暢通，拍一拍就可以去除濕氣、加強循環，拍完後整個人都會暖暖的很舒服，睡眠品質也會提高，每個部位拍50次就可以了。」
- 自製抗氧化早餐。除了補氣血，抗氧化也非常重要！這方面陳妍希著重在飲食控制，拒絕高糖高脂、高油高鹽和高酒精，這些食物都會加速身體發炎！抗氧化的食物則可以多吃，例如莓果類、番茄、刺梨，她也分享自己的抗氧化早餐是將紅蘿蔔、蘋果、半顆檸檬、一杓亞麻籽油、一杓薑黃粉、少許胡椒粉加水打汁，簡單完承懶人抗氧化早餐！
- 良好的生活習慣。除了上述保養法，陳妍希也強調要保持心情舒暢，因為生氣太傷身！還有少吃生冷油炸油膩的食物、少熬夜，盡量都要在11點以前睡覺！透過良好的生活作息，外養內補，才能讓氣血充盈人不老！
2023年12月1日 · 根據台灣國健署資料顯示，40歲以上沒有糖尿病家族史，惟近期有糖尿病、上腹痛或背痛，疑似來自後腹腔，且上腸胃檢查卻無特殊發現、體重明顯減輕、黃疸、茶色尿合併灰白便的膽道阻塞、不明原因性胰臟炎、脂肪便者都有可能是患有胰臟癌。 對此，林相宏指出，若發現自己出現「糖尿病」、「腹脹」、「體重減輕」3大症狀時，就很有可能是胰臟癌前兆，另外，糖尿病有1%的機率為胰臟癌引起，此數值是正常人的8倍，若本身已是糖尿病患者，且發現還伴隨上腹痛、背痛等症狀時，應儘速就醫檢查。 胰臟癌︱中年男腹痛暴瘦險患胰臟癌 醫生檢查揭胰臟萎縮長滿結石. 另外，林相宏提醒，若是具有胰臟癌家族史、抽煙、喝酒、糖尿病、肥胖者等高風險族群，更應該定期接受篩檢。
2024年4月15日 · 什麼是更年期？ 當女性在沒有患上任何疾病的情況下，連續停經超過一年，即代表絕經。 更年是指絕經前後的一段過渡期。 由於每個婦女的生活習慣、身體質素都有所不同，更年期開始的年齡也是因人而異，通常發生於45-55歲之間。 踏入這個新階段，生育能力開始下降。 卵巢功能退化，卵胞數量不足，未能接受腦下垂體分泌出的刺激。 而導致雌激素的產生逐漸減少，影響月經週期變得不規則，時早時遲，經血量亦時多時少，直至完全停止。 （圖片：sakura-forest） 更年期的症狀. 除了經期的明顯轉變外，更年期亦會產生多種不同的症狀。 美國一項研究，於1996-2014年期間，總共跟進了1449位更年期女士。 逾一半受訪者表示，更年期不適持續約七年，最長更超過十年。
