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2007-11-03 23:46:51. IP/61.220.*.* 依據公式可以算出正常人每日所需的熱量‧. 再參考衛生局的體重控制護照，就可以知道一般均衡的正常飲食，各營養素要如何分配‧. 而所謂健康的減重，就是根據正常健康飲食，另外一日少吃500大卡，則14天可以瘦1公斤，28天可以瘦2公斤‧. 相當於一天少吃2碗飯，就可以健康的減重了‧. 引用： http://www.health.gov.tw/Portals/0/文宣出版品/手冊/體重控制護照.pdf. 每日飲食計畫表 (原始大小) 回覆 (2) 發表人: 小草. 2008-01-11 02:54:46│推薦 (0) IP/140.123.*.* 剛看到台北市政府生局網站中，有遊戲可以測量，妳每日所需吃多少熱量，很方便。
http://www.health.gov.tw/Portals/0/文宣出版品/手冊/體重控制護照.pdf 更多內容請全文下載來看，裡面有正確的減重知識，還有很多食物熱量表，運動消耗熱量表。 部分內容如下: 1.飲食控制減重，速度不宜太快 每天飲食減少500 大卡熱量，一週約可減輕0﹒5 公斤
2007年11月26日 · 2007-11-26 17:57:10. IP/220.130.*.*. 有朋友說不知道什麼是食物代換表，我剛找到一些網站，有一些食物代換簡介‧. 請代號水果看完在跟我報告一下。. 1. 食物份量代換表（9512臨床營養工作手冊）. 來源:食品資訊網-營養與健康. 網址: http://food.doh.gov.tw/Health_3_2.asp ...
2008年1月3日 · 2008-01-03 02:13:09. IP/59.115.*.* 文︱臺北市立聯合醫院營養師陳姿吟. 研究顯示，母乳含有豐富的營養成分，對寶寶的發育與成長非常重要， 母乳中並含有多種生物活性因子，可以為寶寶提供完整的保護， 餵母乳，對寶寶成長而言是最佳的選擇。 .................更多內容，請至北市衛生季刊pdf檔. 資料來源： 北市衛生季刊-健康臺北季刊88期-2007年8月10日. 資料轉載注意事項：臺北市政府衛生局之資料轉載、複製、刊登、使用須取得本局授權同意並請註明來源出處，否則以侵權論. 文章請至該PDF檔觀看。 文章網址： http://www.health.gov.tw/Portals/0/文宣出版品/期刊/075-077.pdf. 網頁入口：
2007年10月22日 · 2007-10-22 21:02:19. IP/61.220.*.*. 此份單張為 行政院衛生署國民健康局 的衛生教育資源網 內容，提共給懷孕初期婦女進行一些地中海貧血驗血的衛教單張‧. 右邊圖片，提共大家方便的大字幕線上預覽，若想下載完整檔案，請至 底下引用連結的網址‧. 地中海型 (海洋 ...
壓力人人有，有人可以自己克服，有人需要旁人協助。 此影片結尾有台北市政府衛生局「社區心理衛生中心」電話。 台北市政府衛生局24小時心情專線： 02-23466662 (安心專線，我剛打過，晚間提供一線服務，所以很容易講話中以及自動斷線。
1.定時定量：初添加固體食物時，應先餵食固體食物再補充母奶或嬰兒奶粉；每天奶量仍應維持在至少400~500 c.c為宜。 2.均衡飲食：食物可分為六大類，包括：奶類、主食類、肉魚豆蛋類、蔬菜類、水果類、油脂類。
