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2016年4月21日 · AA人生. 【新生活運動】零碎時間就夠用！. 上班族必學4招. 台灣的上班族到底有多忙？. 美商賀寶芙公布「亞太區都會上班族健康大調查」報告指出，國內上班族有73％動太少、83％每天久坐超過6小時，蓋亞太11個國家之最。. 該調查針對台灣、菲律賓、韓國 ...
2017年12月22日 · 瀏覽數 12,722. 2017/12/22 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only. 放大字體. 相信大家已經看過 前一集的影片 ，這次物理治療師 林佩君，來帶教大家做進階的3招禪柔運動來活化血液循環！. 坐著也要運動：. 【康健陪你練】3招禪柔運動，久坐也能顧循環.
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2020年2月13日 · 漸漸地，我們的旅程結束後回到台灣，忙開團、忙出國採購直播連線， 拍YouTube 影片(我現在每週三／日都會更新)的時間變得愈來愈多，這一忙，讓我對結束的2家店也沒那麼不捨了。只不過是換個方式與管道，繼續做著我喜歡做的事。
2016年7月14日 · Q：有人習慣早上晨跑、做體操，有人只能下班後才去健身房運動。到底哪個時間運動最好？ 其實最重要就是養成固定規律的運動習慣。如果你固定下午4點運動，或固定早上8點晨跑，你的身體會適應你的運動規則，慢慢地，你在這時間的運動成效會比其他時間好，包括運動表現提升，耗氧量更高 ...
2018年10月2日 · 糖分攝取不得超過每日總熱量的1成 世界衛生組織強烈建議，每日糖攝取量應占總熱量的10％以下，以男性成人每日攝取熱量2,000大卡為例，由於每公克糖有4大卡，換算下來一天不得吃超過50公克的糖（一般市售方糖每顆大約5公克，約10顆方糖的量），這也是目前台灣衛福部建議的上限。
2017年12月16日 · 由瑞士聯邦社會保險部開發的「時間銀行」制度，即人們把年輕時照顧老人的時間存起來，在未來自己老了或病了需要人照顧時，再拿出來使用。. 申請者必須身體健康、善於溝通和充滿愛心，每天有充裕的時間去照顧需要幫助的老人，其服務時數將會存入 ...
2018年11月23日 · 91歲依舊耳聰目明、滿口真牙 老國醫的長壽養生祕訣. 「人生七十古來稀」，指古代營養匱乏，生存條件困頓的處境而言。. 如今國人平均壽命已達80歲，這些長者皆飽歷人生風霜，克服種種難關，才得以安抵暮年；不管心境如何，在我看來，也算是一種成就 ...
