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2023年2月13日 · 使用地中海飲食法不但能降膽固醇，還能減少罹患糖尿病、癌症的風險，配上健康餐盤概念還能無痛甩油，對減肥有很大幫助。 「地中海飲食」能降膽固醇 減少罹癌風險. 內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼指出，過去研究發現，地中海周邊地區的居民，似乎比較少罹患癌症或心血管疾病，主要是因當地的飲食普遍以蔬果、全穀類、魚肉、海鮮、乳製品、橄欖油等為主，而且不常吃紅肉、甜點、加工食品。 利用這套選擇食物的概念，不僅對減重有幫助，更有實證醫學顯示可以降低膽固醇、減少罹患糖尿病、心血管疾病、癌症風險。 健康餐盤+地中海飲食 甩油降膽固醇好輕鬆. 蔡明劼幫民眾，將健康餐盤概念結合中海飲食法，能有效又健康的甩肉減脂： 1.天天吃蔬果 佔餐盤1/2.
2023年11月11日 · 一、高鎂、高鉀：預防單純頭痛，建議多吃高鎂高鉀的食物，如香蕉、杏仁及堅果類。 二、咖啡因：其實可以稍微喝一點點，攝取300毫克以下的咖啡因，有助於預防簡單的頭痛，但若頭痛太嚴重，建議仍別喝咖啡。 三、Omega-3：可多吃Omega-3魚油，可抑制一些慢性發炎，使頭痛減少，秋刀魚及鯖魚都是非常好的選擇。 高鎂高鉀的食物，如香蕉等有助於預防頭痛。 （示意圖／shutterstock達志影像） 更多新聞： 肺癌登癌症之首！ 出現4症狀注意 醫教「2動作」保命. 劉怡里建議，可以做一些食物日記，來幫助自己了解，吃哪些食物易引起頭痛不適？ 下次就能先避開，以改善頭痛症狀。 2024總統大選倒數、候選人、民調分析盡在TVBS. 加入《TVBS娛樂頭條》官方LINE帳號，拿熱門旅宿券.
2023年8月15日 · 長期不吃早餐的人注意了！一名29歲男子因為白天跑業務，晚上還要兼差當保全，導致年紀輕輕就心肌梗塞發作，3條心臟冠狀動脈嚴重堵塞，飲食 ...
2023年5月30日 · 促進消化 ：西瓜有豐富的水溶性纖維，能夠促進腸道健康和消化順暢。 降低血壓 ： 西瓜中含豐富的瓜胺酸，這種化合物可以協助身體製造一氧化氮 ...
2024年5月9日 · 有民眾到台北一家知名魷魚羹店用餐，結果吃完飯後發現碗底嚴重龜裂，除了破損還有髒汙，當下跟店員反映，只得到「已經和裡面的人說」的回應 ...
4 天前 · 犯後無悔意 NONO涉侵犯6女、士檢求重刑. 藝人NONO陳宣裕，被多名女子指控妨害性自主，士檢如今偵結，認定有六名女子受害，指控NONO多次利用自己是 ...
2024年5月1日 · 才控訴長期被性騷擾！. 他突道歉詹雅雯 「真實內幕」曝光. 詹雅雯驚爆性騷擾。. （圖／黃城碩攝）. 詹雅雯雖然遭到病魔纏身，但仍努力抵抗病痛 ...
