57健康同學會降膽固醇食物 相關
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【洋蔥可以預防膽固醇過高】 據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出，每天生吃半個洋蔥，或喝等量的洋蔥汁，平均可增加心臟病人約30%的HDL含量（HDL為高密度脂蛋白膽固醇，一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇，也是一種的好的膽固醇。
如果長期積累不清除，會引起動脈硬化，心膠痛，心肌梗塞，腦梗塞，血栓閉塞性脈管炎，膽結石。 清毒方法：芝麻、綠茶、幹香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。
1：芝麻 芝麻提供人體所需的維他命e、b1、鈣質，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 2：香蕉 香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養需要。
通常我們都會認為要避免高膽固醇就是要多吃蔬菜、水果，或是多運動就可以了；但有時候高膽固醇跟我們的生活習慣無關，而是跟基因有關，通常每500個人當中就會有1人出現遺傳異變，即使他只吃蔬菜，血液也容易累積膽固醇。
不只體重、體脂肪下降、血壓下降、連膽固醇都減少了！ 最後，沙夏說他會繼續健康飲食，不過也會偶爾去酒館喝一杯啦。 一起來看看沙夏有點痛苦，但結果非常美好的實驗過程吧！
2016年4月5日 · 再有，豬肝中的膽固醇含量更高，人體天天只需要300毫克的膽固醇，而每吃2兩豬肝人體就會攝入400毫克以上的膽固醇。 所以，豬肝吃多了不僅僅晦氣於肝臟，反而會導致膽固醇攝入過多。 1、豬肺中含有大量的細菌和病毒. 豬肺作為豬的呼吸器官，也是一種空氣過濾器。 也會出現肺部疾病，肺泡中含有寄生蟲、細菌和病毒，食用不留意，就會對人體造成傷害。 此外，豬有拱地的生活習慣，這也造成豬糞和藹土中的細菌、寄生蟲等有機會進入其肺部，讓豬肺變得更臟。 2、豬肺塵土多. 豬肺作為氣體交換的場合，空氣中的塵埃輕易在肺部聚積，而導致豬肺塵土多。 並且，豬的生活習慣會導致它吸入更多的塵土，增多豬肺中的塵埃。 3、豬肺中含有重金屬.
飢餓感又襲來。吃花生還有益健康。 這一項發現挑戰了人們的常識， 一直以來，人們都認為吃高脂肪食物， 像花生、花生醬等容易發胖。 但是研究發現，經常吃花生和花生醬， 不僅不會導致發胖，還能減少心髒病的發病率。 via / via 本篇文章摘取自網絡
