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57健康同學會: 破除關鍵57健康迷思!：唯一為你專業彙整的最即時、擲地有聲的健康生活建言書飲食健康新發現，醫療技術與藥品新突破，良好生活方式新見解。第一時間的幸福！
11大控制膽固醇對策＋14招護心血管祕訣→輕鬆降脂代謝佳「吃」出來的高膽固醇，唯有選對食材、吃對方法，並且搭配規律作息和運動習慣，在排除膽固醇的同時，也抑制膽固醇生成，暢通心血管不卡油。 作者介紹 作者簡介何一成 醫師現職：書田診所家醫科主任醫師學歷：國立陽明大學醫學士國立陽明大學傳統醫藥研究所碩士資格：國家醫師高等考試及格經歷：世界抗衰老醫學會會員家庭醫學專科醫師台北榮總醫師衛福部桃園醫院家醫科總醫師衛福部台北醫院家醫科主治醫師代表著作：《生病了，就要這樣吃！ 》《降低高血壓保健食譜》《糖尿病就要這樣吃》《高血壓就要這樣吃》《8週降低膽固醇食療事典》《8週改善糖尿病食療事典》《8週降低高血壓食療事典》《心血管病防治特效食譜》《酸鹼平衡特效食譜》《完美抗老特效食譜》
60種抗氧化好食材，特調130道減脂特效食譜高血脂是吃出來的富貴病，高纖少油飲食，是戰勝膽固醇的關鍵！ 營養師細說食材營養、宜忌。 吃好每天3頓飯，8週血脂一定降！ 50道中醫消脂方&民間養生驗方，幫助降低膽固醇高血脂是心血管疾病的元凶。 藥膳、茶湯天然無副作用，促進血液循環，維持經絡暢通，加速消脂塑身成效！
營養師專業解答。 36種降血脂特效食材&108道高纖料理，提升健康力現代人吃太好、外食族吃太油，瘦子、年輕人也會膽固醇過高。 食物是最好的醫生，對症擇食，有助降低壞膽固醇與三酸甘油酯，防治文明病就要這樣吃。 細說飲食宜忌&健康加分祕訣，吃進食物全營養吃好比好吃更重要！ 本書提供全方位食療調養對策，有效減脂甩肉，避免疾病上身。 節制飲食、規律運動，才能健康長壽抗老，無病活到天年。
本書將教您簡單有效降低中性脂肪與膽固醇以維持健康身體、提升生活品質的妙招 效果極佳！ 現在就可以開始這樣就可以改善中性脂肪值和膽固醇值！ 不用節食，只要「戒掉狼吞虎嚥習慣」就有明顯成效 如果是「飯後吃一點點」的程度，那麼甜點也沒問題 其實並不健康！ 想降中性脂肪，就少吃水果 只要小心，吃肉也OK 遵守適量原則，就不需戒酒 清掃工作能讓房間變乾淨、心情變舒爽、身體變輕盈 覺得有點壓力時，笑一笑、哭一哭吧！ 健康推薦林口長庚醫院腦腫瘤神經外科主治醫師／張承能 國立台灣大學醫學院附設醫院心臟內科教授／李啟明. 作者介紹 作者簡介岡部正岡部診所院長、醫學博士。 1953年生於東京，畢業於慶應大學醫學系。 擔任龜田綜合醫院副院長後，以提供客製化醫療服務為理想，於東京銀座創立岡部診所。
幾十年來，健康專家好意地告訴我們，膽固醇是不需要的東西，或膽固醇太多有礙健康，甚至還開發出專門對抗這個問題的藥物。 接下來的內容或許會讓你感到有趣，因為我將告訴你，為什麼你確實需要膽固醇。
【本書特色】 36種降血脂好食材，有效打擊壞膽固醇 權威專家剖析降血脂食材的保健功效、營養成分，以及最優質吃法，破除大眾對於食材的疑惑與迷思。 跟著專家這樣吃，輕鬆防治心血管疾病，享受樂活人生。 108道高纖低脂料理，享受美食不卡油 營養師精心設計的高纖低卡食譜，解決現代人營養過剩的問題。 以天然健康的特選食材，補充膳食纖維及各種營養素，輕盈纖體不復胖，給您健康活力的每一天。 詳述食材成分&搭配宜忌，瘦身防病一本通 本書以Q&A的形式，針對一般人對於食材的迷思，給予專業、簡明的回答，讓您輕鬆暸解食材的重點功效。 特別為讀者設計的「營養師小叮嚀」單元，剖析食材烹調與搭配的關鍵，並提供最實用的飲食建議。
