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2022年11月11日 · 研究人員發現的6件事. 1.先從結論講起： 降血脂藥物＞保健食品＝安慰劑（有效程度） 歷經28天試驗期， 降血脂藥物（Rosuvastatin）有效降低「低密度脂蛋白（LDL；俗稱壞膽固醇）」37.9％ ；而服用保健食品與安慰劑的受試者，其降低壞膽固醇的水準相當，效果皆不顯著。...
2024年5月11日 · 天然色素「紅麴」 能有效降膽固醇. 紅麴，學名為「Red Yeast Rice」，是一種由蒸煮後的米與紅麴菌發酵製成的產品。 在東方傳統飲食文化中，紅麴不僅因其鮮豔的紅色而被用作食物的天然色素，更因其獨特的健康功效而受到重視。 有多項研究與實驗說明，紅麴中含有的Monacolin K成分具有降膽固醇及降血脂的效果，對預防心血管疾病具有潛在的益處。...
2023年9月7日 · 記者柯振中／綜合報導. 一名48歲的患者因為膽固醇過高就醫，檢查時發現總膽固醇260、低密度膽固醇180，不過在腎臟科醫師江守山的建議下，連續3個月吃半顆酪梨、開心果，沒想到壞的膽固醇因此降到正常值，已經不需要再接受治療。...
其他人也問了
如何降低膽固醇?
48歲患者膽固醇過高怎麼辦?
紅麴可以降膽固醇嗎?
吃半顆酪梨、開心果,壞膽固醇會降到正常值嗎?
2023年12月17日 · 這水果防失智！ 研究證實吃3個月就見效 抗發炎還降膽固醇. 研究指出，每天吃100克的蔓越莓或一杯蔓越莓汁，12周後就能明顯感覺到記憶力變好。 （圖／Canva） 圖文／CTWANT. 不少人提到蔓越莓都會想到能預防泌尿道感染，事實上莓果類（如藍莓、草莓、蔓越莓等）早被證實有助改善血液流動。 近期根據國際期刊《營養前線》（Frontiers in...
2023年11月24日 · 為了達到血糖和膽固醇數值的穩定，李姿宜建議增加飲食中含糖量較低的酪梨和高纖蔬菜的攝取，同時多喝無糖豆漿，這樣有助於培養一個良好的膽固醇環境。 李姿宜強調，想要降低膽固醇，可以遵循三項主要準則，分別是「實行低糖飲食」「戒除菸酒」以及「確保充足睡眠」。...
2024年5月9日 · 市面上有些看健康的食品，實際上暗藏不少的陷阱，對此，肥胖醫學專科醫師許芷瑜也YouTube中發布影片，分享市面上常見的4種偽健康飲品，包括糙米漿、燕麥飲及堅果飲、果汁、運動飲料，不但升糖指數高，且過多糖分會影響血糖、膽固醇和體重，提醒民眾在選擇時需要多加注意。...
2018年5月26日 · 高脂肪但不讓人胖，還能降血壓、減少壞膽固醇 脂肪含量雖多，吃了卻不會發胖，也有助預防生活習慣病
