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    一、B群什麼時候吃最好？睡前吃可以嗎? A: 早上飯後吃，可幫助維繫一整天的新陳代謝，提振精神。天然B群吸收佳、代謝快，特別是B6、B12睡前補充有助於幫助入睡。 二、我需要額外補充B群嗎?

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    動物性食物含B群，吃素的人若不吃蛋、牛奶製品，普遍嚴重缺乏維他命B12。年長者則因吸收力逐漸下降，近3成的50歲以上長輩缺乏B12。 🙋B群不能跟什麼一起吃？👩 B群是水溶性維生素，不建議和咖啡、茶同時吃，以免被加速排出。

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    根據專家研究，服用B群後，一整天都會在身體內幫助代謝，任何時候吃都行；一般來說，維生素B群早上吃可以幫助提升體力與精神，晚上吃也可以安定舒緩，幫助入睡，為明天的能量打好底，更有相輔相成的效果。

  7. shopee.tw › 【打擊甘苦】紅薑黃樟芝-B群-專利【打擊甘苦】紅薑黃樟芝+B群 專利配方 牛樟芝子實體 紅薑黃 酵母 ...

    產品名稱:紅薑黃樟芝+B群 膠囊 30粒裝 食用方法： 一般保健：每日兩粒 建議餐後大配開水食用，多食無益 應酬使用：聚會前搭配水服用2-3粒 產品責任險注意事項： 1.不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。. 2.一日請勿超過五顆 技術開發及出品公司：永 ...

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