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2024年4月27日 · 林函儀指出，考試當天天氣如果炎熱，食物一定要新鮮，容易變質的雞蛋、海鮮、奶品類都要在室溫下30分鐘內使用完畢。 適度水份補充很重要，避免口乾舌噪，影響注意力。 三餐要怎麼吃？ 早餐她建議全穀雜糧當主食，攝取充足蛋白質，搭配蔬果更健康；午餐血糖穩定是重點，避免甜食和加工食品，葷素搭配更營養；點心補充能量避免低血糖；晚餐清淡飲食為原則高纖低油助消化。...
元氣網粉絲團邀請到癌症關懷基金會董事長、養生達人陳月卿，以「全食物飲食法」教大家春季養肝飲食。養肝，就讓「綠色」入肝，陳月卿首先要推薦「綠拿鐵」，它對降B肝病毒、減少脂肪肝有莫大助益，也有很多人靠它成功減肥、也有利養顏、降血糖。
2022年8月3日 · 黃君聖Sunny營養師這次總共分享了14道料理，包括2道全穀雜糧類、5道蛋白質料理、7道蔬菜類，每道料理的食材及作法則由安安媽咪親自示範煮給大家看，上班族可以利用假日在家一次準備起來放冰箱冷凍。 詳細作法快快點開影片來看看！...
2024年5月2日 · 還記得上一次用力開懷大笑是什麼時候嗎？ 「台灣愛笑瑜伽協會」認為笑是一種刺激，可以讓身體處於愉悅狀態，刺激多巴胺、血清素分泌等四大快樂荷爾蒙，是一種結合瑜伽式呼吸的減壓運動。
2023年9月27日 · 蔡耀同表示，XO醬是員工們「自己要吃」，製作過程中下足本錢，只求料好味美，成品講究「每口都吃得到干貝絲」，且不含防腐劑，僅能在冷藏下保存45天。 郭姓員工說，明邦廳XO醬拌麵好吃，炒高麗菜時加些，整盤菜味立刻提升，自己吃還是餽贈親友都
2023年12月6日 · 減脂的關鍵就是低碳水化合物，而花椰菜米就是減脂飲食的好夥伴。 它擁有著米飯的質地，但卻沒有高熱量的困擾，富含纖維質，有助於提升飽足感，搭配自己喜愛的肉類或蔬菜，打造低碳美食。 想要在減脂過程中滿足對於零食的渴望嗎？...
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