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2022年12月27日 · 寒流來襲流感大爆發！ 營養師曝7大「抗流感」飲食原則：「維生素B、C、D、E不可少，提升免疫力還能控制體重。 不想吃一顆顆的維他命，食補就可以！ By Tchata Lu and Yuri Published: 2022/12/27. Getty Images....
2024年2月26日 · 以下一次告訴你！ >> 「168斷食法」怎麼吃才有效？ 掌握「4大不失敗關鍵」，瘦身超有感！ 什麼是「234瘦身飲食法」？ Ekaterina Smirnova // Getty Images. 以1 餐500 卡為原則，其中攝取的營養比例為：蛋白質占25%、澱粉35%、脂肪40%。 「234瘦身飲食法」減肥原理一：25%蛋白質 避免肌肉流失. MirageC // Getty...
2024年1月12日 · 6種緩解「生理痛」的食物公開，這樣吃就能舒緩經痛. 每個月痛一次真的好煩人～. By Tchata Lu and Eileen Yu、World Gym Published: 2024/01/12. 月經遲來怎麼辦 ...
2024年1月10日 · 營養師揭「8種抗氧化美肌食物」，每天吃肌膚越來越乾淨. 女人超過25歲後，總擔心歲月的痕跡顯露無遺，雖然我們無法阻止年齡增長，但卻可以靠維持健康的生活習慣來維持逆齡肌膚與健康的身體狀態：補充膠原蛋白、規律運動習慣、愛自己...只要每天努力一點，就能輕鬆抗老，促進身體的代謝與平衡~
2024年1月24日 · 全麥吐司保留更多小麥原有的營養，如膳食纖維、維生素B群、鐵及葉酸等，是較為營養、健康的選擇，只不過要吃多了還是會胖，一次吃一片就好 ...
2024年3月27日 · 在選擇飲食方式時可以參考血型！ 體質是遺傳的，從血型就能看出我們的身體對哪些食物的消化能力較好、哪些食物必須少吃。 本篇由營養師點出A型、B型、AB型及O型人減脂期必遵循的3個飲食原則，讓你不用挨餓，也不一定要搭配運動，就能輕鬆打破減肥停滯期，吃出纖細腰線！
2023年10月17日 · 好處、挑選準則一次看！. 這個時間吃效果最好. 葉黃素怎麼選？. 功效與吃法？. 專家解析葉黃素的3大挑選準則+人氣葉黃素推薦！. 吃完雙眼晶亮不 ...
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