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  1. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › food-high-in-vitamin-b維他命B食物推薦｜B雜功效可促進新陳代謝、防脫髮、改善皮膚粗糙 ...

    2024年2月23日 · 23 Feb 2024. 維他命B 屬於水溶性營養素，人體大多無法自行製造，需透過食物或保健產品中獲取，並需要足夠飲水量才能徹底消化和吸收，而體內多餘的維他命會隨汗水或尿液排出體外。. 維他命B雜是一個大家族，包括B1（硫胺素）、B2（核黃素）、B3（菸鹼酸 ...

  2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › 5-vitamin-b-supplement維他命B推介｜助排解壓力 提升動力 精選6款維他命B雜補充品 - ...

    2023年11月20日 · 1. 維他命B推介：JAMIESON 天然維他命B雜丸. 來自加拿大的Jamieson B雜丸特別適合需要長時間工作的人士，尤其對減壓、幫助入眠、提升專注力及預防貧血尤其有效，內裡包含8種維他命B、肌醇及膽鹼的配方，有效維持神經系統功能、提升專注力及舒緩壓力，促進蛋白質與脂肪的代謝，協助脂肪轉化為能量，幫助預防貧血，刺激細胞更生，保持毛髮及指甲健康。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. SHOP NOW.

  3. www.cosmopolitan.com.hk › beauty › different-vitamins-benefits維他命A、B、C等護膚功效比較｜保濕美白、淡紋緊緻哪種最強？附 ...

    2024年2月28日 · 維他命B當中的B3、B5、B6和B12均擁有十分優越的護膚功效，在美容產品中一直擔當重要的角色，因此除了使用護膚品，建議多吃維他命B食物。 維他命B3 維他命B3有極强的美白功效，有效阻止黑色素，並可以抗糖化，減少皮膚發黃，提升肌膚亮度，改善

  4. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › spirulina-benefits螺旋藻｜營養師拆解5大功效＋禁忌：不能取代每日蔬菜攝取！ - ...

    • 螺旋藻功效：維持免疫系統。螺旋藻經乾燥後，約50-70%皆為蛋白質，並含所有人體無法自行合成的必須氨基酸，是合成蛋白質分子的所需物質。蛋白質可促進人體生長發育、修補身體組織、調節身體機能及維持免疫系統。
    • 螺旋藻功效：維持神經健康。螺旋藻含有維他命B12及B9，維他命B12是素食主義者經常缺乏的營養之一，其有助人體製造紅血球，保持神經系統健康；而維他命B9則是葉酸，有助維持神經健康，孕婦需要攝取充足以確保嬰兒正常發育。
    • 螺旋藻功效：預防貧血。螺旋藻當中的鐵質有助預防缺鐵性貧血。一湯匙份量的螺旋藻含有每日建議鐵質攝取量的11%。根據衛生署建議，成年男性的每日鐵質攝取量為10mg，成年女性的攝取量為15mg；13歲以上青少年及成年人每日最大攝取量為40mg。
    • 螺旋藻功效：抗氧化。螺旋藻當中的胡蘿蔔素是維他命A的前體，胡蘿蔔素經身體吸收後會轉化為維他命A，有抗氧化功效，並有助維持皮膚、黏膜及眼睛的健康。ADVERTISEMENT。

  5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vitamin-jelly8款維他命軟糖推介：食軟糖可補充維他命C B雜 同時護髮美甲 - ...

    2021年2月7日 · 8款維他命軟糖推介：食軟糖可補充維他命C、B雜，同時護髮美甲？. 你有食用營養補充品的習慣嗎？. 不同補充品有不同功效，有些人每日服用的營養補充品更多達5粒以上！. 近年市場上出現多款營養軟糖，只需要把它當普通軟糖咀嚼，即可補充營養，非常方便 ...

    • Venus Law

  6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › vitamin-a-to-k-full【維他命大全】註冊營養師完整介紹維他命A-K好處、功效、缺乏和 ...

    2020年5月18日 · 維他命B群是我們最常聽到的維他命，坊間很多維他命丸都主要是補充維他命B雜。 維他命B1主要功能是幫助身體從食物的碳水化合物中獲取能量，並有助於神經組織傳遞訊息和參與DNA的合成。 嚴重缺乏維他命B1的話，可導致腳氣病（Beriberi），不過Grace表示這病在香港不太普遍，初期可能導致食慾下降，繼而出現心肌肥大、心律不整、水腫、四肢反應遲鈍等症狀。 另一就是高沙可夫症候群（Wernicke-Korsakoff Syndrome），多數出現於酗酒者身上，這是因為長時間的營養不良，而出現意識混亂、步態不穩、眼外肌麻痹、記憶變差等症狀。

  7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › anti-alcohol-capsules解酒丸推薦｜酒前/酒後食？拆解功效原理＋6款好評解酒產品 - ...

    2024年4月23日 · 解酒丸功效1. 降低酒精吸收. 那麼解酒丸是怎麼緩解酒精中毒的症狀呢？ 準確來說，解酒丸通常含有葛根、葛花、牛樟芝等成分，有降低酒精吸收、加速酒精代謝的功效。 解酒丸功效2. 加速酒精代謝率. 維他命B群是肝臟代謝酒精時所會消耗的輔酶，解酒丸可以為身體補充維他命B群，加速肝臟的代謝率。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 解酒丸功效3. 保護肝臟. 而薑黃等成分則有保護肝臟的功效，可以某程度上緩解腸胃不適。 解酒丸服用時間：飲酒前食. 一般來說，想解酒丸發揮最功效就需要在喝酒前服用。 要注意，解酒丸並不能徹底消除酒精對身體的影響，如果容易對酒精出現不適應的情況，還是要適度喝酒，避免過量。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW

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