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2021年8月16日 · 科學實證的黃金 4 小時. 內湖恆新復健科診所院長 王思恒（史考特）醫師. 載入失敗. Shutterstock. 健身、重量訓練、練肌肉，幾點做效果過最好？. 早上、傍晚運動，哪個效率高、效果好？. 晚上做重訓會影響睡眠？. 一分鐘健身教室史考特：.
2021年2月5日 · 正念練習 4 步驟. 1. 身體掃描. 目的： 放鬆身體，提升情緒管理。. 方法： 在正念減壓中，將注意力移轉到身體的各個部位的練習，稱為身體掃描，目的是為了重建知覺和身體的連結。. 練習時可以躺著搭配呼吸，有些人可能很難覺察自己的腳趾頭或身體的某一 ...
2018年3月6日 · 如果你要去醫院就醫，考慮過早上或下午去，哪個時段比較好嗎？ 美國杜克大學醫學中心（Duke Medical Center）為了提高醫療品質，院內的研究員回顧 9 萬筆發生麻醉不良事件的手術資料，發現一個奇特的現象：在下午 3 點～4 點間發生錯誤的比例最高，而且下午普遍比上午容易出紕漏。
2022年6月6日 · 延伸閱讀：薪資成長被通膨吃掉！ 1、2月實質總薪資年減0.16%，通貨膨脹是什麼？ 他進一步指出，最近各國物價上漲原因是來自石油價格與農工產品價格的上升，但台灣對石油進口的依賴程度已逐步降低，不像 1970～1980 年代來得高。
2023年1月27日 · 提離職的最佳時間不是低點，而是要從高點離開. 關於離職，我聽過最重要的一句話是 「不是從低點，而是要從高點離開」。. 我們通常在公司工作不順的時候，或者和某人關係不好的時候，就會想離開。. 但這就好像股票在價格低的時候賣出一樣，當然有時必須 ...
2020年1月2日 · 我曾經也是個很迷戀儀式感的人，賺到第一筆稿費的時候買了一支手機給自己，第一次升職的時候出國旅行，出了第一本書的時候換了電腦。可是幾年過去，最終記住的是什麼呢？ 並不是那些我專門買來做紀念的物品，也不是硬碟裡存放的幾個 G 的遊客照。
2015年4月10日 · 別人要是先付錢，多半後面會找你幫忙苦差事的。. 所以對於他人的親切，你心中一定記得要有所回報。. 當前輩說他要請客的時候，不妨說，「不不不，不好意思，受到照顧的是我才對，」跟前輩抵抗到最後吧。. （取材自 《日本銷售女王教你不敗說話術 ...
