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2022年10月11日 · B群該在早上還是晚上吃，相信不少人都會回答「早上」！ 營養師宋明樺解答是錯的，但並非指早上不能吃或一定要晚上吃，仍得看是哪一種維生素B。
2024年1月10日 · 遇到工作繁忙疲累，精神差、身體虛的時候，許多人都會推薦吃B群，但B群功效到底有哪些？應該什麼時候吃比較好？可以每天吃嗎？什麼人不能吃B群？《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能副作用。
B群該在什麼時間吃最好？很多人都對B群的推薦劑型、正確吃法有所疑惑，像是為什麼有人推薦晚上吃B群能助眠，有些人卻認為早上吃的效用才好？市售B群產品眾多，究竟發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？
2023年11月28日 · 因此，李婉萍營養師建議以下吃B群的最佳時機： 1.若想要精神好：吃完早餐後吃。 2.若想助好眠：晚餐飯後吃。 3.若怕胃痛：飯後吃。 維生素B群的食物來源？
2023年8月24日 · 本文將與你分享正確的B群食用方式，告訴你B群食物有哪些、B群幾歲可以開始吃、B群何時吃比較不傷胃，讓你快速了解B群怎麼吃最有效！ {{ 'fb_in_app_browser_popup.desc' | translate }} {{ 'fb_in_app_browser_popup.copy_link' | translate }}
維他命B群什麼時候吃？B群正確吃法公開 關於如何服用維他命B群保健食品，網路上有相當多迷思及疑問，以下將一一探討，讓你能用最正確的方式服用B群！ 維生素B群適合早上或晚上吃？ 維生素B群與神經系統運作、及代謝有關，通常會建議在早上服用，有助
2024年3月31日 · 攝取每日建議劑量的B群，有助維持睡眠品質，一天中任何時候都能補充，若配方中含高比例B1、B6，則建議避免睡前才服用，否則反而影響睡眠。 另外時常應酬喝酒的族群要注意， 酒精會抑制B群的吸收，且身體代謝酒精的過程又會大量消耗掉體內的B1、B2及葉酸，嚴重缺乏時容易引發健忘等眾多後遺症， 除了調整適當的酒精攝取量之外， 若要吃B群最好在飲酒前食用， 也是對自己的一層保護。...
