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2024年4月5日 · 關鍵1：養生重點為養肝 食補滋養不可少. 春天盡量少吃辛辣刺激食物，建議可多吃新鮮蔬果、深綠色蔬菜等食材滋補養肝。 經過春節假期密集的聚會，餐餐大魚大肉讓體內負擔變大，而春天正是人體生理機能新陳代謝最活躍時期，把握這個時節的順時養生建議就以「養肝」為重點，除了盡量少吃辛辣刺激食物之外，建議可多吃新鮮蔬果、深綠色蔬菜等食材滋補養肝，此外，尤其驚蟄、清明時喉嚨易乾癢上火，也能多攝取滋潤的食材養肺，如水梨、枇杷、銀耳、山藥等。 從西醫的觀點，屈臣氏專業藥師建議可以在春天適時補充鐵質、維生素B群、維生素C等礦物質，有利於保護肝臟、維持肝臟健康。 關鍵2：過敏感冒樣樣來 生活起居成關鍵. 適時泡澡活絡氣血以達到去除體內濕氣的效果。
2021年7月9日 · 適合隨餐一起吃、吃完保健食品立刻吃飯或是飯後1小時以內跟吃的，則包括水溶性的營養素，像是B群、葉酸、維生素C、綜合維他命等。 脂溶性營養中，像是維生素A、D、E、K、葉黃素、魚油、藻油、DHA、蝦紅素、磷蝦油、魚肝油、月見草油、Q10、大豆 ...
2021年4月20日 · 4.維他命B群：能促進蛋白質合成，幫助頭髮生長和修復，推薦多吃綠色蔬菜、全穀飯、瘦肉、奶類。 5.必須脂肪酸：可幫助頭髮主成分角質形成，建議可多吃堅果類、好的油、酪梨、鮭魚。 6.鋅：體內鋅濃度下降，也容易造成落髮！
2018年2月24日 · 為了徹底執行減肥計畫，鄭柔美在飲食方面減少麵粉和碳水化合物的攝取，並適時補充維他命B群，或多吃富含維他命B1的韭菜、大蒜、蔥等食材，幫助提升代謝；而晚上因活動量較少，則會特別控制糖分的攝取。 (擷取自yum_yum Instagram) Point 2.有氧+無氧運動交叉訓練. 在積極減肥的2週內，鄭柔美還會每天固定做運動2小時：早上拍戲前做一小時的有氧運動、工作結束後做一小時的負重訓練，搭配飲食調整，短時間內塑造出惹火傲人的S曲線。 (擷取自yum_yum Instagram) Point 3.下半身抬腿運動. 針對難瘦的下半身，鄭柔美在《深夜的TV演藝》節目中，公開在家也能做的瘦腿秘方，並表示重複做這個瘦腿運動，不僅能鍛鍊腿部線條，連腰部和臀部都可以一起雕塑到喔！
2024年3月15日 · 醫師表示，當肌膚微生態菌落群多樣性降低，也就是好壞菌失去平衡，就會抑制肌膚防禦力加劇發炎不適反應，也會減弱傷口癒合速度並容易留下疤痕，因此必須建立健康穩定的肌底，修護效果才會更加乘！ 否則產品即使再好卻不管膚質、膚況一昧的厚敷塗用，也是白搭。 皮膚科醫師指出，維持肌膚微生態平衡才是養好肌膚的方法。 張佳穎醫師也建議，修復保養並不限於只在肌膚遇到突發、敏感不適或需緊急護理的問題才需要，建議最好加入每個人日常保養步驟，才能持續強化屏障、讓肌膚長期穩定。 以下針對不同肌膚狀況時，建議四種使用方法： 1、重點薄搽. 肌膚換季乾癢，或是有小擦傷、起疹子時，可以局部重點薄搽，舒緩不適。 2、搓勻至半透明再塗搽. 肌膚乾燥脫皮、狂冒痘痘時該怎麽搽？
2024年3月25日 · 這款肌膚萬用霜在2022年升級為「B5+全面修復霜」，以三大獨家成分組合讓整體修復力再提升，添加理膚寶水獨家專利複合益生精粹，平衡肌膚微生態、提升屏障防禦力；5%維生素原B5，加速肌膚修復癒合；再加上積雪草苷萃取，舒緩肌膚乾癢、脫屑與泛紅等症狀。 B5萬用霜寶寶稚嫩肌膚也可使用，成為媽媽口耳相傳的「寶寶屁屁膏」。 B5萬用霜今年在台上市滿10週年，創下破220萬支的銷售佳績，也成為台灣醫美市場保濕乳霜NO.1，其功效深受專業皮膚科醫師的認可，能極速修復16種肌膚問題，包括寶寶可使用於 1.尿布疹、2.口水疹 ；成人則可用於 3.乾癢、4.粗糙、5.敏感、6.泛紅、7.局部暗沉、8.痘疤瑕疵、9.醫美術後、10.龜裂脫屑、11.蚊蟲叮咬、12.除毛雷射後。
2023年11月28日 · 補充益生菌，不但可幫助調節消化道機能，還能促進新陳代謝，挑選益生菌產品時，除了考量菌數多寡外，更要注意產品內的益生菌種類，因為不同的菌種有各自的功效，多樣菌種有助於維持菌群的多樣性、維持健康。 關鍵2：不只要新鮮，還要養好菌. 除了注意菌數含量與菌種外，更要挑選具備強力包埋技術的商品，有助保留菌種活性，以免影響益生菌的保健效益。 選擇益生菌時要注意多樣菌種，讓各自發揮功效。 關鍵3：日常補充外，更要留下優質菌叢. 補充益生菌固然重要，但更重要的是要將益生菌「留」下，想要留住益生菌，就必須打造好菌舒適圈，除了補充益生菌與益生質外，還需要添加後生元，三者相輔相成，才能發揮更佳的保健機能。 活沛多高效益生菌EX採用專利包埋技術，每包效期內保證300億活菌添加。 延伸閱讀.
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