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2019年4月22日 · 三分鐘帶您讀懂NMN. 公開日: 2019-04-22. NMN到底是啥？ 是否真的能抗衰老？ 逆齡神話可否實現？ NMN可否長期服用？ 應該吃多少？ 下面小美為您一一解答。 一、NMN究竟為何物？ NMN（煙醯胺單核苷酸），是人體內長壽蛋白的輔因子NAD+的前體物質， 所以，在了解NMN之前，我們先了解一下NAD+。 NAD+又叫輔酶Ⅰ，全稱煙醯胺腺嘌呤二核苷酸，又稱二磷酸煙苷，存在每一個細胞中參與上千項反應。 NAD+是三羧酸循環的重要輔酶，促進糖、脂肪、氨基酸的代謝，參與能量的合成；NAD+又是輔酶I消耗酶的唯一底物（DNA修復酶PARP的唯一底物、長壽蛋白Sirtuins的唯一底物、環ADP核糖合成酶CD38/157的唯一底物）。
2018年10月7日 · 維生素B群－雞蛋裡含有豐富的維生素B群，包括維生素B2、B3、B5、B6、B12，其中維生素B12可以降低血液中同半胱氨酸的濃度，預防腦中風。 維生素D －維生素D能協助身體鈣質吸收，近年來研究發現，缺乏維生素D還與心臟衰竭、糖尿病、腰圍過粗、抑鬱等 ...
2018年7月6日 · 腸道菌群可影響體重調節 我們腸道中的大多數細菌對我們都是友好的。 這些有益菌會產生一些重要的營養物質，包括維生素K和某些B族維生素；它們還可以幫助分解人體不能消化的纖維，將其轉化為對人體有益的短鏈脂肪酸，比如丁酸等等。
2018年12月10日 · 乳酪的功效. 乳酪中鈣質和蛋白質非常高，而且它的鈣吸收率非常高，所以說乳酪是補鈣的佳品。 乳酪中的乳酸菌對人體有保健作用，可以維持體內腸道菌群平衡，以及預防便秘和腹瀉。 乳酪經過發酵會產生γ-氨基丁酸，這種物質可以幫助人體陣痛、降血壓、促進記憶力等。 乳酪的營養豐富，飽腹感很強，這樣人體會減少對其他食物的慾望，也算得上是減肥佳品。 乳酪不宜吃多. 不管什麼東西，我們都講究一個度，乳酪也是，吃多了會對身體造成影響。 由於乳酪中的脂肪來自牛奶，多以飽和脂肪為主，若體內攝入過多的飽和脂肪，可能會對膽固醇的代謝造成影響，不利於心血管健康。 所以吃乳酪還是要稍微注意一下。 乳酪的食用. 大多數人都適合吃乳酪，尤其適合處於生長髮育的青少年兒童，以及乳糖不耐受者食用。
2018年5月27日 · 吃芝麻對健康好處多，因為芝麻含有芝麻素及豐富不飽和脂肪酸、膳食纖維、礦物質及維生素等，對於人體具有保健效果，例如：芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應，以及降低膽固醇與三酸甘油脂；芝麻素有預防心血管及癌症的效果；不飽和脂肪酸與維生素E及B群，能促進皮膚與頭髮自然光澤；鈣質有助於維持骨骼密度；至於膳食纖維能夠排便順暢。 營養師表示，若要更有效吸收芝麻的營養成分，建議將芝麻研磨成芝麻粉及芝麻醬後，人體的吸收效果更佳。 黑芝麻、白芝麻的營養成分PK鐵鈣比一比. 黑芝麻與白芝麻的營養成分有什麼差異？ 白芝麻擁有較多的不飽和脂肪酸，而黑芝麻的鈣質、鐵質、膳食纖維、維生素E較多。 健康成人每日建議攝取量為鈣質1200mg、鐵質15mg、膳食纖維30g、維生素E 13mg。
2019年1月3日 · 1，開胃健康的飲食. 酸菜含有大量的有機酸，其中大部分是乳酸，具有很強的刺激作用。 它可以作為開胃菜，促進消化。 2，潤腸通便. 酸菜的原料是蔬菜，含有更多的膳食纖維。 進食後，它可以起到良好的通便作用，適合便秘的人。 酸菜的營養價值. 酸菜在最大程度上保留了原始蔬菜的營養成分，並富含維生素C，氨基酸，膳食纖維和其他營養成分。 由於酸菜使用乳酸菌優勢菌的儲存方法，因此含有大量的乳酸菌。 人體腸道中的正常菌群具有維持胃腸道正常生理功能的作用。 吃酸菜對身體有益，但酸菜是一種醃製食品。 不建議多吃。 這對身體不利。 營養師說酸菜可以吃。 建議少吃。 你知道嗎？ 酸菜的好處1，開胃健康的飲食 酸菜含有大量的有機酸，其中大部分是乳酸，具有很強的刺激作用。 它可以作為開胃菜，促進消化。
2019年4月9日 · 消化系統疾病. 玉屏風散中北芪益氣固表，白朮健脾益氣，防風祛風止痛、走竄引經，用於治療脾虛氣短、腹痛、習慣性便秘等療效滿意。 另藥理研究表明，玉屏風散能扶正祛邪，升高免疫球蛋白，改善微循環，增強細胞免疫系統T淋巴細胞的功能，促進細胞的新陳代謝，有利於結腸炎潰瘍病變的修復癒合，因此此方能治療慢性結腸炎、潰瘍性結腸炎等病。 有研究表明，桂枝湯合玉屏風散加味治療小兒厭食症有滿意的療效，玉屏風散合四逆湯治療腸道菌群失調性腹瀉療效顯著。
