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2023年3月27日 · iGood 愛好物. 2023年3月27日. （ 本文章推薦之產品資訊，資訊來源均為廠商販售網站。 並請評估個人身體狀況或諮詢專業醫生建議後再行食用。 常常聽到身邊朋友說，前一天熬夜，隔天補充點 B 群就精神滿滿嗎？ 但覺得自己補充 B 群卻沒有任何幫助嗎？ 補充 B 群究竟有沒有用呢？ 如果你有上述疑惑，那你一定要接著看下去！ 在本篇文章中，我們會帶你了解 B 群的攻效 、 B...
2022年4月19日 · 不少民眾購買B群是想是要消除疲勞，不過B群本來是沒有熱量的，在人體的新陳代謝中，維生素B群是協助代謝營養素的輔酶，當身體缺乏維生素B群時適當補充，可以幫助「更有效率地將營養素轉換成能量」。 所以囉，如果選購B群的的目是想提神，那建議您挑選同時含有B1、B2、B3、B6、B12的綜合維生素B群，劑量較高的配方效益佳。...
2022年9月7日 · 1.維生素B1 抗疲勞維生素。 維持神經正常功能，舒緩肌肉；推薦食物來源：豬肉 燕麥 堅果. 2.維生素B2代謝營養素. 掌管能量代謝、皮膚健康；推薦食物來源：雞蛋、文蛤、柳松菇. 3.維生素B3 菸鹼素.
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b群是什麼東西?
b群什麼時候吃比較好?
為什麼要補充b群?
杏輝藥廠的「優倍多」和「活力b群」有什麼區別?
2022年7月22日 · 什麼時候吃對我們最有幫助？ 營養師提供以下幾個B群常見的問題給民眾參考： 一、吃B群有什麼好處？ B群全名：維生素B群（Vitamin B Complex），包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12等。...
- 提神醒腦：維生素B1。若缺乏會疲憊/心臟肥大/腳腫發麻。代表食物：要吃糙米、里肌肉、菠菜。
- 護眼和唇：維生素B2。若缺乏會白內障/皮膚油/口角炎。代表食物：要吃牛奶、優酪乳、蛋。
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- 秀髮飄飄：維生素B5(泛酸)若缺乏會頭髮稀疏/頭髮失去光澤。代表食物：要吃蛋、地瓜、花生。
2022年3月15日 · 爆！ 市售B群竟有雷？ 營養師破解B群推薦3大迷思！ (影片來源：營養師輕食youtube) 迷思一、為什麼吃B群尿液會又臭又黃? 造成尿液變黃的主因就是維生素B2（又稱核黃素）。 B2溶於水後會呈現螢光黃色，因此吃了卻未被吸收的B2就會隨著尿液排出，也就會導致尿液特別的黃。 而目前市售B群可以大致上劃分為兩種類型，分別是單一純化（化學）來源與食物型態來源。...
2024年1月1日 · 2024年1月1日. 一提到 維生素B群 ，大家都會聯想到「提神」、「抗疲勞」、「晚上睡不著」這幾個關鍵字。 營養師指出，B群是身體代謝的得力助手，能安定神經、幫助入睡；B群要起床吃，還是睡前吃？ 含B群的食物有哪些？ 以下營養師解說。 維生素B群最佳補充時間？...
