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維他命B12能增進神經系統的健康,幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給,幫助飲食均衡. 維他命B12的食物,如文蛤、牛肉、鮮乳等,能增進神經系統的健康、幫助入睡
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搜尋結果
2023年9月22日 · 維他命B12功效|可預防貧血、情緒問題!營養師講解 維他命B12功效 維他命B12是人體必須要的水溶性維生素,是八種維他命B之一。它能促進紅血球成熟,維持造血功能正常,預防貧血; 保持中樞神經系統健康,增強記憶力,有助預防情緒問題;此外,它亦參與蛋白質、脂肪和碳水化合物等的代謝作用。
2020年3月24日 · 你有焦慮噁心想吐、體重減輕的問題,卻遲遲找不到原因嗎?這很有可能是因為你體內的維生素B12已經不足了!維生素B12是人體造血、DNA合成、神經系統維持完整不可或缺的元素。缺乏時的表現可能會有貧血、舌炎、腸胃不適,以及神經與精神的相關症狀。
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維他命B12(Vitamin B12)為B族維他命之一,是一類含鈷的複雜有機化合物。 其分子結構是以鈷離子為中心的咕啉環和5,6-二甲基苯並咪唑為鹼基組成的核苷酸。化學式為C63H88O14N14PCo,分子量為1355.37 g/mol。
維他命B12是一種水溶性維他命,對我們的新陳代謝功能以及神經和血細胞的正常功能非常重要。 Cyanocobalamin是一種人造維他命B12,可用於治療因飲食攝入不足而導致的維他命B12缺乏症。維他命B12缺乏症通常發生在吸收不良或代謝紊亂的患者或嚴格素食者身上。
2023年9月1日 · B12參與生成紅血球: 維生素B12會與葉酸(維生素B9)一起參與紅血球的製造,同時能促進鐵質在人體內的使用。 當人體攝取維生素B12不足,或是胃部疾病導致維生素B12吸收不良時,就可能引起惡性貧血(Pernicious Anemia),症狀包括虛弱、皮膚蒼白、腹瀉、體重減輕、發燒、手腳感覺麻木或次棟、失去 ...
4 天前 · 推薦維他命B12的保健食品:「 好輕鬆GoodMood下班維他命B 」。. 這是一款專為晚上吃的B群,維他命B12取自於德國水耕藜麥,以「天然、自然」的活性維他命B12,保持高吸收、高利用率。. 採用「專利膜衣膠囊」保護活性成分不被胃酸破壞,不只提升營養素的吸收 ...