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2023年12月4日 · 氰钴胺可作为咀嚼片、舌下含片或液体补充剂单独服用，不建议以复合维生素的形式服用。【维生素B12的最佳类型：是氰钴胺还是甲钴胺】我已经讨论过成人、小孩、孕妇和老人为了预防维生素B12缺乏症，而需要服用的B12补充...
2022年11月15日 · 除了蔬菜，肉类中的B族维生素同样受温度和烹饪时间营养，高温长时间烹饪，或者去掉烹饪用水都会造成B族维生素损失。尤其需要注意的是：烤、煎、炸、蒸、煮和微波等可造成20-60%的维生素B12流失。
2022年12月5日 · 人体内的维生素 B12 主要以甲基 B12 和辅酶 B12 两种形式存在并参与体内多种生化反应，对于维持人体正常造血功能和神经系统健康等有重要作用。 维生素 B12 的 生理作用 主要包括以下几方面： 1、维持正常造血功能. 维生素 B12 参与 DNA 的合成，可以促进体内红细胞的发育和成熟，帮助人体维持正常的造血功能。 同时维生素 B12 可以影响血红素的合成，而血红素也是人体造血不可缺少的物质。 缺乏维生素 B12 会使体内造血过程受阻，导致恶性贫血的发生。 2、维持神经系统正常功能. 维生素 B12 参与神经组织中脂蛋白的合成，可以维护神经髓鞘的代谢与功能。 缺乏维生素 B12 会引起神经功能障碍和脊髓病变，并导致周围神经炎。
2023年10月30日 · 医脉通神经科. 2023-10-30 18:26 发布于 北京 医脉通神经科官方账号. +. 维生素B12缺乏神经综合征（VBDNS）可表现为亚急性联合变性（SCA）、周围神经病、认知障碍和精神异常，甚至帕金森综合征。. 维生素B12主要以两种辅酶形式参与叶酸、同型半胱氨酸代谢 ...
2022年11月11日 · 充足的B5、B9、B12等B族维生素都有助于预防贫血，保证充足的B族维生素摄入有益无害。 但贫血真正发生时，往往与多种因素有关，最好进行专门的检测然后根据原因有针对性地补充改善。
2021年12月31日 · 比如糖尿病患者，因为长期服用二甲双胍会导致维生素B12的缺乏，所以建议根据自身情况适当补充维生素B。 如何实现营养健康科学化、标准化，满足公众对营养健康的多元化和个性化需求，成为营养界备受关注的焦点之一。
2023年4月2日 · 维生素B12又称为钴胺素，它常常能够增加叶酸的代谢利用，影响核酸和蛋白质的合成，从而促进红细胞的成熟，一旦缺乏维生素B12，就会引起巨幼细胞性贫血，神经系统的损害。 还有一种要特别注意，它的缺乏会引起高同型半胱氨酸血症。 如果合并高血压，我们就称之为H型高血压，H型高血压的患者，动脉粥样硬化的发生风险较高，中风的风险是非H型高血压患者的3-5倍以上。 因此，对于H型高血压的患者，我们建议适当补充叶酸和维生素B12。 维生素B9又称为叶酸，咱们刚刚讲过，叶酸的缺乏会影响DNA合成受阻，引起巨幼细胞性贫血，还会造成新生儿发育不良，诱发心血管病和癌症的发生。 如果补充过量，可引起哮喘发作，出现湿疹、面部浮肿等，也会兴奋神经系统，出现心前区疼痛和心慌等表现。
