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2021年4月22日 · 11:08. 東森新聞. 大家都認為補充維生素B群可以幫助「增強體力」和「精神旺盛」，但有人吃了B群卻完全無感? 還有人吃了之後會想睡覺? 這到底是怎麼回事呢? 讓江欣樺營養師來告訴你！ B群是什麼？ 富含B群的食物有哪些？ B群是8種水溶性維生素的統稱，即B1、B2、B6、B12、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B7（生物素）以及B9（葉酸），是所有營養成分中族群最大的營養素。 「營養師輕食」的品牌負責人，江欣樺營養師表示，B群是幫助我們代謝營養素的重要輔酶，會把我們吃進去的食物轉換成能量，促進新陳代謝。 但其實許多天然食物都有B群，例如全穀類、牛奶、瘦肉、肝臟、魚、蛋、豆類、深綠色蔬菜等，所以B群也可以在日常飲食中，靠天然食物來補足。
2022年3月7日 · 隨著健康意識的抬頭，加上現代人生活忙碌，許多人三餐都靠外食解決，因此都會補充維他命等保健品，但是你知道維他命該飯前還是飯後吃嗎？近日衛福部食藥署就解答，指出維他命分為水溶性及脂溶性，並提醒適量攝取就好，一旦服用過量恐有中毒 ...
2020年12月3日 · 「維生素B群」是由8種水溶性維生素所組成，如維生素B1有助於維持能量正常代謝、維生素B2有助於維持皮膚的健康、維生素B6增進神經系統的健康。 然而，根據衛福部的建議，我們一天依然不可以攝取過多的B群，必須低於每日的上限值。 因此，綜合了單一純化B群的過高劑量、低吸收的疑慮下，挑選B群仍有許多應注意的部分。 以國內知名品牌「營養師輕食」的國民B群綜合維他命為例，其劑量還融入了台灣人的營養攝取情況 (DRIs)，再送到美國打造原料，做出了「專屬台灣人的天然B群」。 並且原料取自美國GROW天然酵母，是天然食物型態的B群。 其「高吸收」、「高利用」、「高維持」的特性，能確保在正常的劑量下，還能有更高的吸收，超出一般B群的維持時間，天然食物型態B群擁有長達18小時的高維持性。
2020年6月29日 · 台灣醫療團隊和德國百年大廠合作研發的晶璽氧氣鐵莓，具有5大莓果精華加上二價液態鐵，以及添加了維他命C、B1、B2、B6、B12等多種維他命，吸收率高於一般鐵劑，一般鐵的吸收率約7-10%，但液態鐵吸收率高達98%，能夠幫助女性正確補鐵及調節生理機能。 晶璽氧氣鐵莓–用喝的液態鐵，人體好吸收，還添加了多種維他命（維他命C, B1, B2, B6, B12）。 想擁有好氣色，從日常保養打底很重要，每天喝一口莓日飲液態鐵，除了幫助養顏美容、塑造紅潤蘋果肌，以及迅速補充體力，補鐵方便又輕鬆；晶璽氧氣鐵莓還富含抗氧化物，幫助提升保護力、健康維持；且不含重金屬、無酒精，不含乳糖與麩質，素食者也可以喝，低糖又低卡，女性生理期或懷孕期也能照常喝，簡單一瓶就能補充女生流失的營養！
2020年8月14日 · 另外，晶璽氧氣鐵莓更強化添加了維他命C、B1、B2、B6、B12等多種維他命，並添加豐富抗氧化物，提升保護力，幫助女性正確補鐵又能調節生理機能，且不含重金屬、不含酒精、不含農藥，酸酸甜甜好入口，低糖又低卡。
2023年1月30日 · 就有 醫師 提醒，不是所有 維他命 都會有保護作用，有一樣營養素可能會增加 死亡率 、心血管疾病死亡率和 中風 機率。 不是所有營養素都有保護作用。 （示意圖／翻攝自unsplash） 重症醫療醫師黃軒今（30）日在 臉書 發文分享，指出許多人長期認為補充抗氧化劑，可以在心臟健康中發揮保護作用，是因為營養有助於減少氧化應激，氧化作用，是許多心血管疾病惡化的已知原因，但是關於抗氧化補充劑的研究結果卻不一致。 賀！ 高躍力獲2024世界品質獎🏆金獎 成長必備好吃又安心. 黃軒引用了刊登在美國心臟病學學院網站的研究，指出研究人員分析超過88萬3千名患者，評估了27種不同類型的抗氧化的營養補充品，得到了4種結果。 醫師引用國外研究結果。 （示意圖／翻攝自pexels）
2023年6月29日 · 此外，他表示樹薯也和竹筍類似，不用擔心市售的會中毒，因為已經處理過；假如沒有處理，國外就常發生造成慢性中毒，氰化物會去結合維他命B12，造成B12的缺乏，以致於出貧血、失智或神經系統問題。
