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維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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搜尋結果
2024年4月7日 · 蛋白質是頭髮的主要組成成分，想要養出一頭秀髮，就要從飲食中多吸收蛋白質。而乳製品如牛奶及芝士，就含有豐富的蛋白質，加上鋅和維他命 B12 等營養素，有助於維持頭髮的健康。
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2023年5月30日 · 其中相較於「水楊酸 BHA」的深度調理角質、改善粉刺與毛孔阻塞問題，時常被添加在乳液中的「果酸 AHA」更多功效在提升肌膚外在的明亮度、光澤感以及對抗粗糙問題，另外對於想要專注美白的使用者，恰到好處的「維他命 C」產品肯定是必備。
2024年3月7日 · 益生菌好處 1. 改善消化系統. 益生菌可以幫助維持腸道菌群平衡，促進消化系統運作，同時幫助消化食物，吸收營養物質，減少胃腸道問題，如腹瀉、便秘和胃腸道感染。 對於吃貨一族可是必不可少！ 益生菌好處 2. 增強免疫系統. 自疫情後，大家對免疫系統健康也非常關注，你可能會以維他命 C 沖劑增強抵抗力，但原來益生菌也幫到手！ 因為腸道是人體免疫系統的重要組成部分，而服用益生菌就可以我們增強免疫功能，提高抵抗力，減少感染和疾病的風險。 Getty Images. 益生菌好處 3. 改善腸道健康. 因為益生菌有助於維護腸道黏膜的完整性，減少有害細菌的生長，經常服用就可以有效預防腸道炎症和炎症性腸病。 益生菌好處 4. 促進營養吸收.
2019年2月6日 · 許多保濕霜或是美容油都會添加維生素 A、C、E，不過另一種超級維生素正逐漸在美容領域中蔓延開來，那就是維生素 D。透過可以攝取的角度來看，你可能已經了解維生素 D 的好處，能夠強健骨骼，並且還能夠抗發炎，從長遠來看也有益於肌膚健康。
2019年8月1日 · 這款來自 BeautyStat 的 Universal C Skin Refiner 是一款含有維他命 C 的精華液，不論日夜也可以使用。 成分中含有 20% pure L-Ascorbic Acid，是市面上同類產品中最高的，而且精華液的質感非常輕透，可以瞬間讓皮膚吸收，打造出一個飽滿嫩滑的感覺。
2021年8月10日 · 1. 暗瘡產品. 使用暗瘡產品的次序最好在精華與乳液之前，並需要至少 1 分鐘的時間讓皮膚完全吸收，才能令產品的效能發揮。 2. 維他命A. 帶有維他命 A 的產品吸收時間會因應其品質而涇渭分明，品質越高，吸收時間就會越短，基本上無需等待就能立即使用下一項產品！ 3. 精華及乳液. 塗抹精華及乳液前後最好相隔 1 分鐘，讓這些護膚品能完整滲透進皮膚的毛孔內才進行下一個步驟，才算真正地使用這些產品。 4. 防曬霜. 由於防曬霜與其他護膚品相遇時就會被稀釋，令效用降低，因此建議在清晨的護膚程序中，最後一步才是塗抹防曬霜。 在完成塗抹乳液後，可等待 1 分鐘的時間才加上防曬霜。 而塗上防曬霜後則需等待數分鐘讓皮膚吸收才上妝，這樣會令防曬的效果更出色！
