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    2017年2月10日 · 維生素B12是可以確保人體神經組織、紅血球健康及大腦運作的必需營養素。 當你在認知功能不足，思想功能較為緩慢的情況下，較容易出現沮喪、易怒、不安等情緒問題。 在小朋友身上如果發生這種症狀，可能會導致生理成長及發展遲緩，而且會有連行動都無法自理的狀況發生。...

  3. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210819000020-260418帶狀疱疹神經痛 補充B12有幫助嗎？ - 健康 - 中時新聞網

    2021年8月19日 · 一篇發表於Cochrane的回顧研究顯示，針對治療維生素B12缺乏來說，口服和肌肉注射兩者的效果相當。 然而，針對改善腰痛方面，有研究支持肌肉注射維生素B12可減輕疼痛，但口服活性B12卻未能減輕疼痛。...

  4. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220118004196-260418身體出現4症狀快補充B群 營養師警告：非劑量越高越好 - 健康 - ...

    2022年1月18日 · 營養師李其昀在臉書粉專「 零距離營養師 David 李其昀 」提到，維生素B群主要作用是協助人體攝取營養素與能量的輔助，讓身體進入正常的代謝，並幫助維護組織器官的健康，其實並沒有提神效果，但為何常與提神畫上等號，主要是當人在忙或睡眠不足時，身體需產生大量能量來支撐，使體內維生素B群被大量消耗。...

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  6. www.chinatimes.com › realtimenews › 20210914000015-260418補充維他命B群 反而提高罹癌機會？研究數據解讀 - 健康 - 中時新聞網

    2021年9月14日 · 在這篇VITAL肺癌分析研究中發現，男生若是以「單錠」形式補充維生素B6或維生素B12，肺癌風險分別提高了40%與33%。 而單錠的劑量一般會遠高於綜合錠。 若是單錠或綜合補充錠的劑量加總，每天補充超過20毫克的維他命B6，就會增加86%的肺癌風險，每天補充55微克的維他命B12，也提高了98%的肺癌風險。...

  7. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220508000020-260418選對時段吃不同維生素 吸收力更強！B群要挑這時間 - 健康 - 中時 ...

    2022年5月8日 · 中時新聞網. 康健雜誌. 選對時段吃不同維生素 吸收力更強！ B群要挑這時間。 (示意圖/Shutterstock) 字級設定： 小 中 大 特. 想要強身健體，可以服用維他命或含礦物質的保健品，補足身體缺乏的營養素，強化免疫力。 維他命一整天都可服用，但若選對時間，便能提升吸收效率；如果搭配錯誤食物，則恐引發副作用。 水溶性維生素：B群空腹吃、C配飯服用減少腸胃不適....

  8. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220704001307-260418腸胃不好竟會缺B群 營養師點名這類人晚上吃 - 健康 - 中時新聞網

    2022年7月4日 · 中時新聞網. 潮健康. 營養師建議特定族群晚上吃B群，有助改善睡眠品質。 （示意圖／Shutterstock） 字級設定： 小 中 大 特. 圖、文／潮健康. 補B群增加病毒抵抗力？ 哪些食物含量最多？ 多吃B群幫助提升免疫力？...

  9. www.chinatimes.com › realtimenews › 20220609000015-2604185種維他命別和藥一起吃！恐發生交互作用 - 健康 - 中時新聞網

    2022年6月9日 · 維他命可分為水溶性維生素及脂溶性維生素，常見水溶性維生素B1、B2、B6、B12、C，以及鈣、鐵等微量元素；脂溶性維生素則有A、D、E、K。...

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