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2024年4月16日 · 12:45 2024/04/16. 中時新聞網. 郭冀銘. 營養師吳悅慈表示，由於不同的維生素B有不同的作用，可依個人需求來攝取，且其彼此間會相互加成，綜合補充更有幫助。 （示意圖：shutterstock／達志） 字級設定： 小 中 大 特. 8種維生素B重要功效 (製圖/中時新聞網)...
6 天前 · 正常人的 B12 值大概 300-400 pg/mL 左右，男子的 B12 值竟然只有 50 pg/mL 左右。 陳榮堅指，B群本來就容易流失，尤其有熬夜、抽菸、喝酒等行為，更容易造成 B群的流失。 幫男子補充 B12 之後，再追蹤數值就回到 300-400 pg/mL正常值，觀察發現男子的記性跟反應，也都改善很多。 衛福部國健署在 官網...
5 天前 · 牛排：100克牛排含有20克蛋白質，且富含鐵質、維生素B12 ，營養又美味。 無糖厚豆漿：每100C.C.蛋白質含量約5到5.5公克，大豆蛋白還有降低血脂、降 ...
2024年4月14日 · 維生素B12：對維持神經系統健康和紅血球生成非常重要。 農業部也在 食農教育資訊整合平台網站 中介紹蛤蜊，指蛤蜊帶有鮮甜滋味，這是因蛤蜊含有核苷酸、游離胺基酸、肝醣等營養成份，此外，文蛤還有豐富的牛磺酸，能協助肝臟合成膽汁，消化脂肪，促進膽固醇代謝，還有抗痙攣、緩和焦慮功用，不過，蛤蜊普林含量較高，急性發作期的痛風患者不宜食用。 貫徹1件事改善便秘2天見效 醫：這水果纖維比例最完美....
2024年4月27日 · 3、黑豆：富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、鉀、大豆異黃酮，以及維生素B1、B2、B12、E等。 具有預防動脈血管硬化、抗老、預防便秘、防止 ...
5 天前 · 胡亂攻擊我們的口腔黏膜相關。另有研究顯示和貧血（維生素B12、葉酸、鐵）、較低的維生素D 及鋅有關。 系統分析69個隨機研究，共5300人，發現 ...
2 天前 · 雨來菇他不是菇，是一種陸生可食的藍綠藻，又被稱為草地耳、地皮菜、情人的眼淚，其含有豐富的營養元素，如鎂、鐵、鈣、維生素A、β-胡蘿蔔素 ...
