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2022年10月20日 · 維生素B9 又稱葉酸，是懷孕必吃的營養，協助新細胞製造，維持胎兒神經管健康。 推薦食物有：花椰菜、紅蘿蔔、柑橘類、香蕉等 維生素B12 又稱造血鈷胺素，有造血功能，協助紅血球發育成熟 修復受損神經。 如果缺乏會倦怠、注意力不集中、惡性貧血.....
2022年7月20日 · 維生素B群是一個龐大的家族，各種維生素B，都有不同作用，除了提振精神之外，有些時候補充適合的種類與劑量，例如：B3、B6、B12，確實可以幫助睡眠。 文：蕭汎如. 節目意見募集中！ 歡迎點進 問卷 填寫建議。 一般民眾對於維生素B群的印象，常停留在補充體力、提振精神等功能，而網路上近年來常出現「B群可以助眠」的報導， 在可疑訊息查證平台「Cofacts真的假的」之資料庫，也曾收到 類似訊息 回報： Photo Credit: Cofacts真的假的. 本編輯資料取自「Cofacts 真的假的」訊息回報機器人與查證協作社群，採 CC BY-SA 4.0 授權提供。 若欲補充資訊請訪問 Cofacts LINE bot https://line.me/ti/p/@cofacts.
2016年12月18日 · 維生素. 國際醫藥品稽查. 葉酸. 藥品劑量. B群. 合利他命B. 究竟食品跟藥品有什麼不同？ 先撇開法規面不談，我們可以從二方面看起：劑量與規格。
2017年3月19日 · 蘭姆酒（RUM）是來自謠言（RUMOR）的字首，吐司則是取自真相（TRUTH）的諧音，我們的使命就是專門擊破網路謠言，還原真相，並督促各位繼續享受生命中的美好事物。 訂閱作者. 收藏本文. B群存在於許多種食物中，每種食物所含的維生素B種類並不一樣，但只要均衡飲食，身體並不太會缺乏B群。 前往 TNL 網路沙龍看更多議題. Tags： B群. 提神. 迷思. 補充體力. 睡不著. 代謝. B群存在於許多種食物中，每種食物所含的維生素B種類並不一樣，但只要均衡飲食，身體並不太會缺乏B群。
2020年5月5日 · 維生素B12的主要作用為修復神經，藉由活化受損的內耳神經，達到改善耳鳴的作用，但僅對神經退化性的耳鳴起作用，非萬靈丹。.
2024年1月22日 · 去年刊載在美國失智症學會期刊上的COSMOS研究發現，綜合維他命有助於減緩認知衰退表現6成，對老年人的整體認知功能、短期記憶和動作執行能力有顯著的正面影響。 而2023年5月，剛剛發表在《美國臨床營養學期刊（American Journal of Clinical Nutrition）》的美國最新研究（全名Multivitamin Supplementation Improves Memory in Older Adults: A Randomized Clinical Trial），也發現綜合維他命有助延緩記憶力衰退。 這個研究由哥倫比亞大學、布萊根婦女醫院（Brigham and Women‘s Hospital）和哈佛大學等機構共同研究，一共歷時3年，統計了3,500多人。
2017年3月6日 · 這裡要講的是，吃全素的人一定 要補充維生素B12錠劑，否則很容易缺乏，而維他命B1 2缺乏會導致類似失智的症狀。事實上美國醫學研究院（I OM）早已建議五十歲以上的人最好要吃維生素B12錠劑，因為很多中老年人很難從食物吸收維生素B12。 至於吃蛋奶素
