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維他命B12能增進神經系統的健康，幫助入睡、滋補強身。同時也是素食者的營養補給，幫助飲食均衡. 維他命B12的食物，如文蛤、牛肉、鮮乳等，能增進神經系統的健康、幫助入睡
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維生素B12 的來源 食物是維生素B12 的重要來源。以下是飲食中的主要來源： 肉類、家禽肉、魚肉、蛋類和乳製品 螺旋藻， 一種富含維生素B12 的藍綠藻 維生素B12 檢測 檢測維生素B12 的血濃度，最常用的檢測方式是通過驗血檢測，很簡單，由醫生開單即可。
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2022年10月20日 · 維生素B12 又稱造血鈷胺素，有造血功能，協助紅血球發育成熟 修復受損神經。 如果缺乏會倦怠、注意力不集中、惡性貧血..... 推薦食物有：肉類、牡蠣、蛤蜊、蛋黃 Photo Credit: 高敏敏營養師 維生素是身體不可或缺的營養素，更是維持生命的重要 ...
維生素B12（Vitamin B12）为B族維生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。 其分子结构是以钴离子为中心的咕啉环和5,6-二甲基苯并咪唑为碱基组成的核苷酸。化学式為C63H88O14N14PCo，分子量為1355.37 g/mol。
2023年12月5日 · 維生素B12｜有助紅血球的形成！功效是什麼？缺乏有哪些症狀？血液將氧氣、養分及賀爾蒙輸送到人體各個器官中，也將細胞的代謝廢棄物帶離，是人體維持正常機能，最基本，也是最重要的組織。而B群中的維生素B12則跟血液運作有重要的相關性。
高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradrenalin、5-hydroxitryptamin的身體利用率與效益， 增加背椎的痛覺抑制作用與降低腦神經對痛覺的反應，進而阻斷痛覺神經的傳導 。. 另一方面，高單位維生素B1、B6、B12可以增加抗發炎藥物 ...
2020年8月19日 · 蜆、小魚乾、豬肝都是富含維生素B12的食物。 糖尿病、高尿酸患者 小心缺B12 敏盛醫院研究副院長江坤俊強調，B12缺乏會傷害神經及血管健康，所造成的影響是全身性的。他也提醒，長期Metformin藥物的服用糖尿病患者，或是使用秋水仙素的高尿酸患者，這些藥物本身就會抑制維生素B12的吸收，長期 ...
